Ganz gleich, ob du am Strand alles zeigen oder dich in deinen Lieblingswanderschuhen wohlfühlen möchtest - trockene Füße können deine Pläne durchkreuzen. Rissige Fersen und trockene Haut können dich nicht nur davon abhalten, barfuß zu gehen, sondern auch erhebliche Reizungen verursachen. Behandle trockene, juckende und schmerzende Füße frühzeitig, um Komplikationen zu vermeiden und die Schuhe tragen zu können, die du liebst. Was verursacht trockene Haut an den Füßen?
Obwohl es keinen einzelnen Faktor gibt, der trockene Haut verursacht, können verschiedene Dinge dazu beitragen. Beispielsweise kann dir auffallen, dass die Haut an deinen Füßen trocken wird, wenn es draußen sehr heiß oder sehr kalt ist.Manche Menschen neigen von Natur aus eher zu trockener Haut und stellen fest, dass das Problem das ganze Jahr über anhält. Trockene Haut kann auch durch das Alter, Schuppenflechte und Ekzeme sowie durch bestimmte Erkrankungen und Medikamente verursacht werden. Auch die Schuhe, die du trägst, können einen Einfluss haben. Viel Zeit in Sandalen kann zu trockenerer Haut führen, ebenso wie schlecht sitzende Schuhe.
Warum neigen Fersen zu Rissen?
Wenn die Haut an deinen Füßen sehr trocken ist, kann sie rissig werden. Das passiert typischerweise an der Ferse, wo die Haut dicker und verhornter ist. Die wichtigste Ursache für rissige Fersen ist Feuchtigkeitsmangel. Die Haut um deine Fersen hat vergleichsweise wenige Schweißdrüsen und ist weniger elastisch als die Haut an anderen Körperstellen. Dadurch neigt sie dazu, trocken oder spröde zu werden.Beim Gehen oder Stehen lastet viel Druck auf deinen Fersen, wodurch trockene Haut rissig werden kann. Außerdem gibt es einige Erkrankungen, die rissige Fersen verursachen oder begünstigen können, darunter Fußpilz, Schuppenflechte, Ekzeme, Schilddrüsenerkrankungen und Diabetes.
Sind rissige Fersen und trockene Haut ein Problem?
Trockene Haut an den Füßen oder sogar einige kleine Risse an den Fersen sind nicht unbedingt problematisch. Rissige Fersen können sich jedoch verschlimmern und zu tiefen Schrunden entwickeln, wodurch du Schmutz und Infektionen schutzloser ausgesetzt bist. Das ist besonders gefährlich, wenn du bereits an einer Erkrankung wie Diabetes leidest.
Wie kann ich rissige Fersen besser aussehen lassen?
Rissige Fersen oder trockene Haut können auch dazu führen, dass du dich unsicher fühlst, insbesondere in den Sommermonaten, wenn deine Füße sichtbar sein können. Das Glätten und Weichmachen der Haut an deinen Füßen und Fersen kann dir mehr Selbstvertrauen und Wohlbefinden geben.
Möglichkeiten zur Behandlung trockener Füße und rissiger Fersen
Verwende eine reichhaltige Feuchtigkeitscreme
Eine der besten Behandlungen für trockene Haut und rissige Fersen ist die Verwendung einer pflegenden Feuchtigkeitscreme, wie der Scholl’s Cracked Heel Repair Balm. Diese beruhigende Feuchtigkeitscreme macht die Haut weich und spendet Feuchtigkeit, sodass die Haut an deinen Fersen weicher und flexibler wird. Dadurch können Risse verhindert werden, während bestehende Risse besser abheilen können.
Unser Balsam wurde entwickelt, um Fersenrisse zu glätten und aufzufüllen sowie gereizte und entzündete trockene Haut zu beruhigen. Er hinterlässt eine reichhaltige, feuchtigkeitsspendende Schutzschicht und enthält Urea, Lavendel- und Pfefferminzöle, Sheabutter und Bittersalz - dadurch fühlt er sich angenehm an und duftet gut.
Entferne verhornte Haut
Du kannst rissige Fersen auch behandeln, indem du dicke Hornhaut mithilfe eines Bimssteins oder einer Feile entfernst. Das Entfernen verdickter Hautschichten hilft, Risse zu verhindern. Dadurch bist du weniger anfällig für rissige Fersen und damit verbundene Probleme.
Unsere einfach anzuwendende Scholl’s Nano Foot File peelt und glättet raue, trockene und verhornte Haut im Handumdrehen. Bevor du einen Bimsstein oder eine Feile verwendest, solltest du deine Füße reinigen und gründlich trocknen. Entferne ein- bis zweimal pro Woche vorsichtig verhärtete Haut mit einer Feile oder einem Bimsstein und creme deine Füße anschließend ein.
Halte deine Füße sauber und trocken
Saubere Füße können ebenfalls helfen, rissigen Fersen vorzubeugen, aber übertreibe es nicht. Aggressive Seifen oder zu starkes Schrubben können das Problem verschlimmern. Wenn deine Füße außerdem viel Zeit im Wasser verbringen, kann ihnen das ihre natürlichen Öle entziehen. Dadurch kann die Haut rau, trocken und spröde werden und anfälliger für Risse sein.
Trage gut sitzende Schuhe
Wenn du darauf achtest, gut sitzende Schuhe zu tragen, kannst du Risse verhindern. Schlecht sitzende Schuhe können an den Fersen reiben oder zusätzlichen Druck ausüben. Sandalen oder Schuhe mit offener Ferse können außerdem dazu führen, dass sich das Fettpolster unter der Ferse seitlich ausdehnt, wodurch die Wahrscheinlichkeit rissiger Haut steigt. Auch regelmäßiges Barfußlaufen kann zur Bildung von Hornhaut führen und Probleme mit Rissen verschlimmern.
Pflege deine Füße
Deine Füße regelmäßig zu pflegen, ist eine Möglichkeit, die Wahrscheinlichkeit trockener Haut, rissiger Fersen oder anderer häufiger Beschwerden zu verringern. Fußcremes und Fußmasken von Scholl können dazu beitragen, deine Füße das ganze Jahr über weich und mit Feuchtigkeit versorgt zu halten.