Welche Art von Fußfeile?
Es gibt eine Vielzahl verschiedener Fußfeilen, mit denen Sie arbeiten können. Metallfußfeilen „raspeln“ die Schwielen buchstäblich von der Unter- oder Seite Ihres Fußes ab. Sie müssen sehr leicht angewendet werden, um Verletzungen zu vermeiden. Achten Sie daher darauf, nicht zu viel Druck auszuüben. Schleifpapierfußfeilen bestehen aus Schmirgelpapier. Sie sind nicht so langlebig wie Metallfeilen und werden zum Entfernen kleinerer Hornhautstellen oder abgestorbener Haut verwendet. Die beiden Arten können zusammen verwendet werden: zuerst eine Metallfeile und anschließend eine weichere Schleifpapierfußfeile, um der Haut ein glattes Gefühl zu verleihen.
Eine dritte, sehr effiziente Möglichkeit ist eine elektronische Variante wie die elektronische Fußfeile von Scholl, die sowohl grobe als auch glatte Aufsätze zur Entfernung abgestorbener Haut besitzt. Durch ein schnelles Umlegen des Griffs ermöglicht sie auf der einen Seite die Entfernung hartnäckiger, dicker Hornhaut und bietet auf der anderen Seite eine sanftere Behandlung für kleinere Schwielen sowie einen abschließenden Glättungsschritt.
Hornhaut entfernen
Stellen Sie sicher, dass Ihre Füße sauber sind. Beginnen Sie zunächst mit einer groben Feile, die abgestorbenen Hautstellen zu bearbeiten. Diese befinden sich meist an der Rückseite und Unterseite der Ferse oder an beiden Seiten der Zehen. Vermeiden Sie gereizte oder verletzte Haut, um weitere Schäden zu verhindern. Spülen Sie die abgefeilte abgestorbene Haut mit einem feuchten Schwamm oder Waschlappen und Wasser ab. Fahren Sie mit einer weniger abrasiven Feile fort, die den behandelten Bereich weich und glatt hinterlässt. Trocknen Sie Ihre Füße mit einem Handtuch, um weiche, gesunde Haut zum Vorschein zu bringen.
Sauberkeit
An den Füßen sammeln sich leicht Bakterien, daher ist es besonders wichtig, daran zu denken, zuerst Ihre Füße zu waschen und die verwendete Feile oder die verwendeten Feilen anschließend zu reinigen. Einige Feilen haben austauschbare Aufsätze, sodass Sie diese nach jeder Anwendung wechseln und die gebrauchten einfach wegwerfen können.
Die gesundheitlichen Vorteile des regelmäßigen Feilens
Häufiges Schrubben und Feilen Ihrer Füße kann die Durchblutung fördern. Ihre Füße werden nicht nur gesünder, sondern Sie fühlen sich möglicherweise auch entspannter und erfrischt. Auf dem Fuß verbliebene abgestorbene Haut kann Schmutz und Bakterien einschließen, was zu gefährlichen Pilzinfektionen führen kann. Durch regelmäßiges Entfernen abgestorbener Haut bleiben Ihre Füße keimfrei.
Schnell und einfach
Es dauert nur wenige Minuten, Ihre Füße zu feilen, und die Technik ist einfach zu erlernen. Wenn Sie eine Pediküre zu Hause in Ihre wöchentliche Pflegeroutine aufnehmen, können Sie sich viel Unbehagen ersparen! Tragen Sie nach dem Feilen täglich eine Fußcreme zur Behandlung auf. Sie verhindert, dass sich Hornhaut und Schwielen erneut bilden, und schützt die Haut.
