Seit Schuhe mit Absatz im 17. Jahrhundert erstmals eingeführt wurden, bringen hohe Absätze einen unangenehmen Nebeneffekt mit sich - Fußschmerzen! Von eingeengten Zehen über aufgescheuerte Fersen bis hin zu schmerzenden Fußgewölben gibt es viele Möglichkeiten, wie diese hübschen Schuhe Beschwerden verursachen können.
Wir wissen, dass du deine High Heels deshalb nicht im Schrank verstecken möchtest. Deshalb haben wir einige wichtige Tipps zusammengestellt, wie du Fußschmerzen vermeiden kannst, wenn du deine Partyschuhe tragen möchtest.
Tipps gegen Fußschmerzen in High Heels
Behandle deine Füße gut, damit du beim Tragen von High Heels Schmerzen vermeiden kannst.
Achte darauf, dass deine High Heels gut passen
Eine gute Möglichkeit, das Risiko von Fußschmerzen zu verringern, besteht darin, High Heels in der richtigen Größe für deine Füße zu wählen. Zu große oder zu kleine Schuhe können drücken, reiben oder nicht die nötige Unterstützung bieten.
Podologen empfehlen, darauf zu achten, dass deine Schuhe gut passen. Beim Anprobieren solltest du die Art von Socken oder Strumpfhosen tragen, die du voraussichtlich dazu tragen wirst. Außerdem kann es sinnvoll sein, später am Nachmittag oder am Abend einkaufen zu gehen, da Füße im Laufe des Tages um bis zu eine halbe Schuhgröße anschwellen können.
Verwende Einlegesohlen für zusätzliche Unterstützung
Orthopädische Einlagen sind besonders hilfreich, wenn du Plattfüße oder ein abgesenktes Fußgewölbe hast, und unterstützen die natürliche Form deines Fußes. Sie können deine Füße außerdem polstern und dabei helfen, den Aufprall beim Auftreten abzufedern. Ein gutes Paar Einlegesohlen kann auch nützlich sein, wenn deine High Heels nur wenig eigene Polsterung oder Unterstützung bieten.
Unsere GelActiv™ Einlegesohlen für Alltagsschuhe mit Absatz haben beispielsweise ein ultradünnes Design, das die Zehen nicht einengt und gleichzeitig den Fußballen vor Druck schützt. Sie lassen sich unauffällig tragen, absorbieren Stöße und reduzieren den Druck auf deine Füße - ideal, wenn du deine High Heels bequemer machen möchtest.
Achte auf die Absatzhöhe
Es dürfte nicht überraschen, dass du Beschwerden durch High Heels eher vermeiden kannst, je niedriger der Absatz ist. Als Faustregel gilt: Bei Absätzen von drei Zoll oder weniger fühlen sich deine Füße besser an.
Das Tragen von High Heels verändert ganz natürlich deine Körperhaltung. Je höher die Absätze sind, desto eher wechselst du vom typischen Abrollmuster Ferse-Zehe, Ferse-Zehe zu Zehe-Ferse, Zehe-Ferse. Dadurch werden andere Bereiche deiner Füße belastet, was zu Schmerzen und Beschwerden führen kann.
Schütze deine Füße mit Fersenpolstern und Fersenschutz
Eine weitere gute Möglichkeit, das Tragen deiner High Heels angenehmer zu machen, ist die Investition in die richtige Polsterung, wie zum Beispiel unsere Party Feet Gel-Fersenpolster. Diese ultradünnen, weichen Gelpolster schützen die Unterseite deiner Ferse vor Druck. Ebenso bieten wir Polster für den Fußballen an, die für dieselbe Art von Entlastung sorgen, aber unter dem Fußballen platziert werden. So kannst du das Polster auswählen, das am besten zu den Schmerzen passt, die du beim Tragen deines Lieblingspaares High Heels verspürst, denn Druck und Gewichtsverteilung ändern sich je nach Schuhmodell.
Wir bieten außerdem Fersenschutz an, der an der Ferse befestigt werden kann und vor Reibung schützt, die beim Tragen von High Heels manchmal entsteht. Er ist besonders hilfreich bei Schuhen mit festen Fersenpartien. Entdecke diese und weitere Produkte in unserer Party Feet Kollektion.
Denke an Blasenpflaster
Wenn du deine High Heels nur zu besonderen Anlässen trägst oder ein brandneues Paar anziehst, ist es eine gute Idee, auf Blasen vorbereitet zu sein. Reibung an weicher, noch nicht abgehärteter Haut führt schnell zu Blasen. Wenn deine Füße nicht an die getragenen High Heels gewöhnt sind, solltest du vorbereitet sein.
Unser Sortiment gemischter Blasenpflaster enthält verschiedene Pflastergrößen, sodass du die betroffene Stelle am Fuß schützen kannst - ganz gleich, ob es sich um Zeh, Ferse oder Fußseite handelt. Die Pflaster versiegeln den betroffenen Bereich und schützen ihn vor Schmutz und Bakterien. Gleichzeitig polstern sie die betroffene Stelle.
Warum wir unsere High Heels wohl nicht an den Nagel hängen werden
Es stimmt, dass High Heels Beschwerden verursachen können. Gleichzeitig lassen sie die Beine länger wirken und stärken das Selbstbewusstsein, daher ist es unwahrscheinlich, dass wir sie in absehbarer Zeit ausmustern werden.