Halusitpa sitten olla rannalla paljain jaloin tai tuntea olosi mukavaksi lempikävelykengissäsi, kuivat jalat voivat estää suunnitelmiesi toteutumisen. Halkeilevat kantapäät ja kuiva iho eivät ainoastaan saa sinua välttämään paljain jaloin kulkemista, vaan ne voivat myös aiheuttaa merkittävää ärsytystä. Hoida kuivia, kutiavia ja kipeitä jalkoja ajoissa välttääksesi komplikaatiot ja nauttiaksesi lempikenkiesi käyttämisestä. Mikä aiheuttaa jalkojen ihon kuivumisen?
Vaikka kuivalle iholle ei ole yhtä ainoaa syytä, monet eri tekijät voivat vaikuttaa siihen. Saatat esimerkiksi huomata, että jalkojesi iho kuivuu, kun ulkona on hyvin kuuma tai kylmä.Joillakin ihmisillä on luonnostaan suurempi taipumus ihon kuivumiseen, ja ongelma voi jatkua ympäri vuoden. Kuiva iho voi johtua myös ikääntymisestä, psoriaasista ja ekseemasta sekä joistakin sairauksista ja lääkkeistä. Myös käyttämilläsi kengillä voi olla vaikutusta. Pitkäaikainen sandaalien käyttö voi kuivattaa ihoa, samoin kuin huonosti istuvien kenkien käyttäminen.
Miksi kantapäät halkeilevat?
Kun jalkojesi iho on hyvin kuiva, se voi alkaa halkeilla. Tämä tapahtuu yleensä kantapään alueella, jossa iho on yleensä paksumpaa ja kovettunutta. Suurin syy kantapäiden halkeiluun on kosteuden puute. Kantapäiden ympärillä olevassa ihossa on suhteellisen vähän hikirauhasia, ja se on vähemmän elastista kuin muualla oleva iho. Siksi se kuivuu ja rohtuu helposti.Kantapäät joutuvat kovalle rasitukselle kävellessäsi tai seistessäsi, mikä voi saada kuivan ihon halkeilemaan. Myös jotkin sairaudet voivat aiheuttaa halkeilevia kantapäitä tai edistää niiden syntymistä, kuten jalkasieni, psoriaasi, ekseema, kilpirauhassairaudet ja diabetes.
Ovatko halkeilevat kantapäät ja kuiva iho ongelma?
Jalkojen kuiva iho tai jopa lievät kantapäiden halkeamat eivät välttämättä ole ongelma. Halkeilevat kantapäät voivat kuitenkin pahentua ja kehittyä haavaumiksi, jolloin lika ja tulehdukset pääsevät helpommin ihoon. Tämä on erityisen vaarallista, jos sinulla on jokin perussairaus, kuten diabetes.
Miten saan halkeilevat kantapäät näyttämään paremmilta?
Halkeilevat kantapäät tai kuiva iho voivat myös saada sinut tuntemaan olosi epävarmaksi, etenkin kesäkuukausina, jolloin jalkasi saattavat olla näkyvillä. Jalkojen ja kantapäiden ihon silottaminen ja pehmentäminen voi saada olosi itsevarmemmaksi ja mukavammaksi.
Keinoja kuivien jalkojen ja halkeilevien kantapäiden hoitoon
Käytä paksua kosteusvoidetta
Yksi parhaista tavoista hoitaa kuivaa ihoa ja halkeilevia kantapäitä on käyttää ravitsevaa kosteusvoidetta, kuten Scholl’s Cracked Heel Repair Balm -kantapäävoidetta. Tämä rauhoittava kosteusvoide pehmentää ja kosteuttaa sekä auttaa kantapäiden ihoa pehmenemään ja muuttumaan joustavammaksi. Se voi auttaa ehkäisemään halkeamien syntymistä ja antaa jo olemassa oleville halkeamille mahdollisuuden parantua.
Balsamimme on kehitetty silottamaan ja täyttämään kantapäiden halkeamia sekä rauhoittamaan ärtynyttä ja tulehtunutta kuivaa ihoa. Se jättää iholle täyteläisen, kosteuttavan suojakerroksen ja sisältää ureaa, laventeli- ja piparminttuöljyjä, sheavoita sekä Epsom-suolaa - joten se tuntuu ja tuoksuu hyvältä.
Poista kovettunut iho
Voit hoitaa halkeilevia kantapäitä myös kuorimalla paksuja kovettumia hohkakiven tai jalkaviilan avulla. Paksuuntuneen ihon kerrosten poistaminen auttaa ehkäisemään ihon halkeilua, jolloin halkeilevat kantapäät ja niihin liittyvät ongelmat ovat epätodennäköisempiä.
Helppokäyttöinen Scholl’s Nano Foot File -jalkaviila kuorii ja silottaa karhean, kuivan ja kovettuneen ihon hetkessä. Ennen hohkakiven tai viilan käyttöä puhdista ja kuivaa jalkasi huolellisesti. Poista kovettunut iho hellävaraisesti viilalla tai hohkakivellä kerran tai kahdesti viikossa ja muista kosteuttaa iho sen jälkeen.
Pidä jalat puhtaina ja kuivina
Jalkojen puhtaanapito voi myös auttaa ehkäisemään halkeilevia kantapäitä, mutta älä liioittele. Voimakkaiden saippuoiden käyttö tai liian kova hankaaminen voi pahentaa ongelmaa. Vastaavasti jos jalkasi ovat paljon vedessä, ihon luonnolliset öljyt voivat huuhtoutua pois. Tällöin iho voi muuttua karheaksi, kuivaksi ja rohtuneeksi sekä alttiimmaksi halkeilulle.
Käytä hyvin istuvia kenkiä
Huolehtimalla siitä, että kenkäsi istuvat hyvin, voit ehkäistä ihon halkeilua. Huonosti istuvat kengät voivat hangata tai aiheuttaa ylimääräistä painetta kantapäille. Avokantaiset sandaalit tai kengät voivat myös antaa kantapään alla olevan rasvakudoksen levitä sivusuunnassa, mikä lisää ihon halkeilun mahdollisuutta. Myös säännöllinen paljain jaloin käveleminen voi aiheuttaa kovettumia, jotka voivat pahentaa halkeilua.
Pidä huolta jaloistasi
Jalkojen säännöllinen hoitaminen on yksi tapa vähentää kuivan ihon, halkeilevien kantapäiden ja muiden yleisten vaivojen riskiä. Schollin jalkavoiteet ja jalkanaamiot auttavat pitämään jalat pehmeinä ja kosteutettuina ympäri vuoden.