Oletpa tehostanut kuntoiluasi, viettänyt enemmän aikaa uima-altaalla ja kuntosalin suihkuissa tai haluat vain elää elämäsi lenkkareissa, saatat luoda täydellisen lämpimän, pimeän ja kostean ympäristön, jossa sieni voi kasvaa. Vaikka jalkasieni voi olla ärsyttävä, siihen on yksinkertaisia hoitoja: paikallisvoiteita, suihkeita ja emulsiovoiteita. Alla on vinkkimme ahkerasti työskentelevien jalkojesi hoitamiseen, jotta voit pysyä aktiivisena ja yrittää välttää jalkasientä.
Tämä ei ole diagnostiikkatyökalu. Terveydenhuollon ammattilainen ei suosittele Scholl-tuotteita, ja Scholl-tuotteiden valmistajat maksoivat hänelle tämän videon tuottamiseen käytetystä ajasta.
Mikä on jalkasieni?
Jalkasieni, joka tunnetaan myös nimellä tinea pedis, on tarttuva sieni-infektio, joka voi vaikuttaa varpaiden väliseen ihoon sekä jalkapohjiin.
Mitkä ovat jalkasienen oireet?
Jalkasieni voi ilmetä kuivana, hilseilevänä ihona, jolloin sen saatetaan virheellisesti olettaa johtuvan kuivasta ihosta. Jalkasieni voi aiheuttaa jalkapohjien ja jalkojen sivujen kutinaa ja arkuutta. Yleisiä merkkejä ovat varvasvälien kutisevat valkoiset läiskät, punaiset, arat ja hilseilevät läiskät jaloissa sekä iho, joka voi halkeilla ja vuotaa verta. Jalkasieni voi aiheuttaa myös nestetäytteisiä rakkuloita.
Mitkä tekijät laukaisevat oireita?
Jalkasieni on hyvin yleinen, ja kuka tahansa voi saada sen. Arviolta jopa joka neljäs ihminen sairastaa jalkasienen* jossain vaiheessa elämäänsä. Sitä esiintyy usein ihmisillä, jotka hikoilevat enemmän. Kuka tahansa voi kuitenkin saada tartunnan muilta ihmisiltä esimerkiksi kävelemällä paljain jaloin pukuhuoneissa ja suihkuissa.
*Patient.info-sivuston tiedot: jalkasieni. Käytetty kesäkuussa 2019
Mikä aiheuttaa jalkasienen?
Kuka tahansa voi saada jalkasienen, mutta tietyt toimet voivat lisätä sen saamisen tai kehittymisen riskiä. Näitä ovat:
- Paljain jaloin liikkuminen julkisissa tiloissa (kuntosalien pukuhuoneissa, suihkuissa ja uimahalleissa).
- Sukkien, kenkien tai pyyhkeiden jakaminen tartunnan saaneen henkilön kanssa.
- Tiukkojen, umpikärkisten kenkien käyttäminen.
- Jalkojen pitäminen märkinä pitkiä aikoja.
- Hikoilevat jalat.
- Pieni iho- tai kynsivamma jaloissa – joka tarjoaa infektiolle pääsyn ihoon.
Vinkkejä jalkasienen ehkäisyyn ja hoitoon
Jalkasienen hoitoon voi kuulua säännöllinen sienilääkkeiden käyttö (saatavilla apteekeista), yleensä noin kaksi kertaa päivässä tulehtuneelle alueelle niin kauan kuin käyttöohjeissa neuvotaan tai terveydenhuollon ammattilainen suosittelee. Vaikka oireet yleensä helpottavat melko nopeasti, hoitoa voi olla tarpeen jatkaa jopa kahden viikon ajan ihottuman häviämisen jälkeen uusiutumisen ehkäisemiseksi. Vältä sillä välin raapimasta oireilevaa ihoa, sillä infektio voi levitä kehon muille alueille.
Näin voit auttaa ehkäisemään jalkasientä tulevaisuudessa:
- Käytä jalkasienen hoidon ohella Schollin antifungaalista kenkäsuihketta kenkien suihkuttamiseen jokaisen käyttökerran jälkeen. Se tappaa sienen ja auttaa ehkäisemään uusiutumista (jatkuvassa käytössä).
- Jos käyt kuntosalilla tai uimahallissa, käytä varvastossuja yleisissä tiloissa.
- Kuivaa jalat pesun jälkeen – erityisesti varpaiden välistä (taputtele kuivaksi sen sijaan, että hankaisit).
- Käytä jaloillesi erillistä pyyhettä ja pese se säännöllisesti.
- Riisu kengät, kun tulet kotiin.
- Käytä puhtaita sukkia joka päivä – hengittävät puuvillasukat ovat parhaat.
- Älä jaa pyyhkeitä, sukkia tai kenkiä muiden kanssa.
- Vältä kenkiä, jotka saavat jalkasi kuumiksi ja hikisiksi.
- Älä käytä samoja kenkiä kahtena päivänä peräkkäin.
Jos edellä mainitut ohjeet ja hoidot eivät tehoa, jos jalkasi ovat erittäin epämukavat, punoittavat, kuumottavat ja ovat kipeät, tai jos sinulla on diabetes tai heikentynyt immuunijärjestelmä, ota yhteyttä paikalliseen terveydenhuollon ammattilaiseen, kuten jalkaterapeuttiin, saadaksesi lisäohjeita.
Scholl Athlete’s Foot -voide sisältää terbinafiinia. Jalkasienen hoitoon. Lue aina pakkausseloste.
Tutustu samankaltaisiin tuotteisiin napsauttamalla tästä.