So bleibt dieser Vorsatz bestehen
Eine der einfachsten Möglichkeiten, Ihre Motivation aufrechtzuerhalten, ist die Pflege Ihrer Füße. Nichts kann einen Lauf eher stoppen als Probleme mit den Füßen. Es versteht sich von selbst, dass Sie ein passendes Paar gut sitzender Laufschuhe benötigen, aber es gibt noch einige andere schnelle Lösungen, die jeden Lauf angenehmer machen.
Ein wenig fachkundige Hilfe
Mit über 100 Jahren Erfahrung in der Fußpflege gibt es einige Dinge, bei denen wir helfen können.
GelActiv™ Trainereinlagen bieten Ihnen besseren Halt für Ihre Füße und reduzieren die Stöße, die Ihre Gelenke beim Laufen auf harten Oberflächen spüren können - so können Sie länger trainieren. Unsere Sporteinlagen wurden von Sportlern getestet und können in allen Arten von Sportschuhen verwendet werden.
Und damit Ihre Füße noch bequemer sind, wurden Scholl Blasenpflaster speziell zur Vorbeugung und zum Schutz vor Blasen entwickelt. Jedes Pflaster ist mit einem weichen Gelpolster ausgestattet, das sofortige Schmerzlinderung bietet und die Heilung beschleunigt, indem es die Blase hydratisiert und geschmeidig hält. Die Pflaster lassen sich einfach auftragen, sind angenehm zu tragen und bleiben bis zu 7 Tage sicher an ihrem Platz.
Auch die Pflege Ihrer Füße zwischen den Läufen ist ebenso wichtig. Regelmäßige Fußpflege hält Ihre Füße glatt, gesund und weich, sodass sie für Ihren nächsten Lauf immer in bestmöglicher Verfassung sind. Hydration Boost Fußcreme für trockene Haut 150 ml wurde speziell für die robustere Haut an Ihren Füßen entwickelt. Dank ihrer feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffe spendet sie nachweislich sofort Feuchtigkeit.
Es gibt außerdem einige ganz einfache Dinge, die Sie tun können, um Ihre Füße in Topform zu halten.
Laufen und Ihre Füße: 5 Top-Tipps
- Ein gutes Paar Laufsocken hilft, Blasen zu vermeiden und Ihre Füße trocken zu halten
- Dehnen Sie Ihre Füße vor und nach dem Laufen, um das Verletzungsrisiko zu verringern und die Durchblutung sowie die Erholung zu verbessern
- Legen Sie Pausen ein. Besonders wenn Sie gerade erst anfangen, müssen Sie Ihren Füßen zwischen den Läufen ausreichend Zeit zur Erholung geben
- Regelmäßiges Massieren Ihrer Füße verbessert die Durchblutung und verringert das Verletzungsrisiko
- Wenn Sie Schmerzen oder Schwellungen haben, legen Sie einen Eisbeutel - oder einen Beutel mit gefrorenen Erbsen - auf, um die Entzündung zu lindern. Wenn die Schmerzen anhalten oder sich verschlimmern, suchen Sie bitte ärztlichen Rat
Halten Sie also an Ihrem Vorsatz fest und machen Sie Fußpflege zu einem Teil Ihrer Fitnessroutine. Vielleicht stellen Sie sogar fest, dass Ihre Zeiten schneller werden. Unsere Laufeinlagen sind die perfekte Möglichkeit, Ihre Füße bei einer neuen Herausforderung zu schützen.
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