Uanset om du gerne vil vise det hele på stranden, eller du vil føle dig godt tilpas i dine yndlingsvandrestøvler, kan tørre fødder sætte en stopper for dine planer. Ikke alene kan revnede hæle og tør hud afholde dig fra at gå barfodet, de kan også være en væsentlig årsag til irritation. Behandl tørre, kløende og ømme fødder tidligt for at undgå komplikationer og få glæde af at gå i de sko, du holder af.Hvad forårsager tør hud på fødderne?
Selvom der ikke er én enkelt faktor, der forårsager tør hud, er der flere forskellige ting, som kan bidrage. Du bemærker for eksempel måske, at huden på dine fødder bliver tør, når det er meget varmt eller meget koldt udenfor.Nogle mennesker har også naturligt større tendens til tør hud og oplever, at problemet varer ved året rundt. Tør hud kan også skyldes aldring, psoriasis og eksem samt visse medicinske tilstande og lægemidler. De sko, du bruger, kan også have en effekt. Hvis du tilbringer meget tid i sandaler, kan det føre til tørrere hud, ligesom sko, der ikke passer ordentligt.
Hvorfor har hæle tendens til at revne?
Når huden på dine fødder er meget tør, kan det føre til revner. Det sker typisk omkring hælen, hvor huden har tendens til at være tykkere og hård. Den største årsag til hælrevner er mangel på fugt. Huden omkring dine hæle har relativt få svedkirtler og er mindre elastisk end hud andre steder, hvilket betyder, at den let bliver tør eller sprukken.Dine hæle udsættes for et stort pres, når du går eller står, og det kan få tør hud til at revne. Der findes også visse tilstande, der kan forårsage eller bidrage til revnede hæle, herunder fodsvamp, psoriasis, eksem, sygdom i skjoldbruskkirtlen og diabetes.
Er revnede hæle og tør hud et problem?
Tør hud på fødderne eller blot mindre revner på hælene er ikke nødvendigvis et problem. Revnede hæle kan dog blive værre og udvikle sig til fissurer, så du bliver mere udsat for snavs og infektion. Det er især farligt, hvis du har en eksisterende tilstand som diabetes.
Hvordan kan jeg få revnede hæle til at se bedre ud?
Revnede hæle eller tør hud kan også få dig til at føle dig utilpas, især i sommermånederne, hvor dine fødder måske er synlige. Ved at gøre huden på dine fødder og hæle glattere og blødere kan du føle dig mere selvsikker og godt tilpas.
Måder at behandle tørre fødder og revnede hæle på
Brug en fed fugtighedscreme
En af de bedste behandlinger mod tør hud og revnede hæle er at bruge en nærende fugtighedscreme som Scholl's Cracked Heel Repair Balm. Denne plejende fugtighedscreme blødgør og fugter og hjælper huden på dine hæle med at blive blødere og mere smidig. Det kan hjælpe med at forhindre, at der opstår revner, og give eksisterende revner mulighed for at hele.
Vores balm er udviklet til at udglatte og udfylde hælrevner samt lindre irriteret og inflammeret tør hud. Den efterlader et rigt, fugtgivende beskyttelseslag og indeholder urea, lavendelolie, pebermynteolie, sheasmør og Epsom-salt - så den både føles og dufter godt.
Fjern hård hud
Du kan også behandle revnede hæle ved at eksfoliere tyk hård hud ved hjælp af en pimpsten eller en fodfil. Fjernelse af lag af fortykket hud hjælper med at forhindre, at den revner, så du bliver mindre udsat for revnede hæle og relaterede problemer.
Vores brugervenlige Scholl's Nano Foot File eksfolierer og udglatter ru, tør og hård hud på ingen tid. Før du bruger en pimpsten eller fil, skal du sørge for at vaske og tørre dine fødder. Fjern forsigtigt hård hud med en fil eller pimpsten en eller to gange om ugen, og husk at bruge fugtighedscreme bagefter.
Hold fødderne rene og tørre
At holde fødderne rene kan også hjælpe med at forebygge revnede hæle, men pas på ikke at overdrive det. Brug af skrappe sæber eller for hård skrubning kan forværre problemet. Hvis du tilbringer meget tid med fødderne i vand, kan du ligeledes ende med at fjerne hudens naturlige olier. Det kan gøre huden ru, tør og sprukken samt mere udsat for at revne.
Brug sko, der passer ordentligt
Hvis du sørger for at bruge sko, der passer ordentligt, kan det hjælpe med at forebygge revner. Sko, der ikke passer godt, kan gnave eller give ekstra pres på hælene. Sandaler eller sko med åben hæl kan også få fedtvævet under hælen til at brede sig sidelæns, hvilket øger risikoen for revnet hud. Hvis du regelmæssigt går barfodet, kan det ligeledes føre til, at der udvikles hård hud, som kan forværre problemer med revner.
Pas godt på dine fødder
Regelmæssig pleje af dine fødder er en måde at mindske risikoen for tør hud, revnede hæle eller andre almindelige gener. Scholl fodcremer og fodmasker kan hjælpe med at holde dine fødder bløde og fugtede året rundt.