En knyst er en deformeret knogleknude på siden af storetåen, som kan skyldes uheldige genetiske forhold og menes at blive forværret af mange års brug af stramme sko, og den kan skabe store problemer for dine fødder. Nogle mennesker kan have en knyst og opleve meget få eller ingen smerter, mens andre kan opleve smerter i knysten, i fodballen og i andre tæer, hvilket kan påvirke den daglige gang og gøre det svært at finde sko, der passer ordentligt. Læs vores råd nedenfor om, hvordan du kan lindre smerterne fra din knyst.
Dette er ikke et diagnostisk værktøj. Denne sundhedsperson anbefaler ikke Scholl-produkter og blev betalt af Scholls producenter for sin tid med at producere denne video
Hvad er knyster?
En knyst er en smertefuld knogleknude, der kan udvikle sig på siden af foden og påvirke den måde, du går på. Knyster er det mest almindelige problem i forfoden hos voksne og forekommer oftere hos kvinder end hos mænd.* Knyster rammer omkring 1 ud af 4 voksne.
Hvad er symptomerne på knyster?
De første tegn på, at en knyst er ved at udvikle sig, er hårde knuder på storetåen, der vinkles mod anden tå. Storetåen kan også hæve, og der kan opstå smerter. Disse symptomer kan gøre det svært at gå. Skoene passer måske ikke længere ordentligt, så huden over knysten bliver rød, hård eller hævet. Der kan også dannes væske under huden. Trykket fra storetåen kan i ekstreme tilfælde få anden tå til også at blive deformeret, og i alvorlige tilfælde kan storetåen skubbe anden tå op og ud af sin normale position.
Hvad udløser symptomerne?
Hvis nogen i din familie har knyster, menes du at have større tilbøjelighed til at få dem. Dårligt passende sko kan også udløse knyster.
*Patient.info. Making lives Better. Hallux Valgus. Besøgt: juni 2019. # https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2955707
Hvad forårsager knyster?
Der er flere faktorer, der spiller ind på udviklingen og forværringen af knyster. Knyster går ofte i familier, og sygdomme som leddegigt kan forårsage dem. Dårligt passende sko kan også forværre problemet ved at presse tæerne sammen og forværre den underliggende tilstand
Tips til at håndtere ubehag fra knyster
Gode sko og en kold kompres helbreder ikke deformiteten, men kan lindre smerter eller ubehag. Start med at:
- Brug brede sko med lav hæl og blød sål, og undgå høje, spidse og stramme sko.
- Hold en ispose mod knysten i op til fem minutter ad gangen.
- Brug knystpuder for at forhindre, at skoene gnider mod og forværrer området.
- At tabe sig, hvis du er overvægtig.
Hvis du har diabetes, eller hvis ovenstående råd og behandlinger ikke virker, hvis du har mange smerter og stort ubehag, knysten bliver værre, eller du har svært ved at gå, skal du kontakte din lokale sundhedsperson for yderligere rådgivning.
Klik her for at se relaterede produkter.