Det konstante pres fra at støde fødderne mod underlaget, når du går eller løber, kan forårsage tør og revnet hud. Selvom det kan være fristende at leve sit liv i klipklapper eller gå rundt barfodet, kan den konstante udsættelse for luften kun forværre luftens påvirkning af huden på dine fødder.
Den sundhedsfaglige person anbefaler ikke nogen lægemidler eller mærker.
Hvad er revnede hæle?
Revner omkring hælene, også kaldet fissurer, kan se ubehagelige ud. Når hård, tør hud ophobes på hælen, kan overhuden revne, og i nogle alvorlige tilfælde kan revnerne bløde og blive inficeret.
Hvad forårsager revnede hæle?
Revner i hælene begynder ofte som tør hud bag på hælene. I mere alvorlige, fremskredne tilfælde kan revnerne åbne sig og udvikle sig til sprækker, der kan bløde. Nogle gange kan meget dybe sår blive inficeret. Alle, der oplever blødning eller infektion, bør kontakte en sundhedsfaglig person.
Er der genetiske faktorer eller livsstilsfaktorer, der spiller en rolle for denne tilstand?
Tør hud på hælene opstår ofte, når huden gnider mod skoene, så der dannes hård hud, eller når fødderne udsættes for relativt høje temperaturer i omgivelserne, f.eks. om sommeren. Når det sker, mister overhuden omkring hælen sin fugt, hvilket gør den mindre fleksibel og mere tilbøjelig til at revne, når man går.
Ældre mennesker, personer med diabetes og personer, der tilbringer mange timer på benene, er særligt tilbøjelige til at få revnede hæle, da de udsætter fødderne for større belastning.
Brug af sæber og rengøringsmidler med skrappe kemikalier samt meget tid i tørre omgivelser (med aircondition eller centralvarme) kan også spille en væsentlig rolle ved hælrevner.
Hvornår bør jeg søge lægehjælp?
Selvom tørre, revnede hæle normalt er enkle at behandle derhjemme med en pimpsten eller fodfil i badekarret eller brusebadet efterfulgt af fugtighedscreme, bør personer med diabetes søge yderligere rådgivning hos en lokal fodterapeut, før de behandler sig selv.
Hvis du ikke ser en forbedring efter nogle dage, hvis problemet forværres, begynder at bløde, eller du har mistanke om, at det er inficeret, eller hvis du har svært ved at støtte på foden, er det vigtigt at tale med en sundhedsfaglig behandler.
Tips til at beskytte mod og håndtere hælrevner
Du kan lindre generne derhjemme ved at prøve følgende:
- Brug velsiddende sko med god støtte. Undgå klipklapper eller at gå barfodet, da konstant udsættelse for luft fremmer tør hud.
- Fjern død hud i brusebadet eller badekarret med en pimpsten eller en specialfil til fødder.
- Påfør en rig fugtighedscreme på fødderne inden sengetid. Tag et par bomuldssokker på bagefter for at hjælpe cremen med at trænge ind i huden.
Alle oplysninger på disse websider er ikke beregnet til at stille diagnoser eller ordinere behandling. Ved alle sundhedsmæssige spørgsmål bedes du kontakte din sundhedsfaglige behandler.
Klik her for at se relaterede produkter.