Uanset om du har skruet op for din træning, tilbringer mere tid i poolen og fitnesscentrets brusebade eller bare foretrækker at leve dit liv i træningssko, kan du skabe de perfekte varme, mørke og fugtige omgivelser, som svampen har brug for at trives i. Selvom fodsvamp kan være irriterende, findes der enkle behandlinger: cremer, sprays og lotioner til påføring på huden. Nedenfor finder du vores tips til at passe på dine hårdtarbejdende fødder, så du kan forblive aktiv og forsøge at undgå fodsvamp.
Dette er ikke et diagnostisk værktøj. Sundhedspersonen støtter ikke Scholl-produkter og blev betalt af Scholls producenter for sin tid med at producere denne video.
Hvad er fodsvamp?
Fodsvamp, også kendt som tinea pedis, er en smitsom svampeinfektion, der kan påvirke huden mellem tæerne samt fodsålerne.
Hvad er symptomerne på fodsvamp?
Det kan vise sig som tør, skællende hud, så man kan fejlagtigt tro, at man har tør hud. Fodsvamp kan give kløe og ømhed på fodsålerne og langs siderne af fødderne. Almindelige tegn omfatter: kløende, hvide pletter mellem tæerne; røde, ømme og skællende pletter på fødderne samt hud, der kan revne og bløde. Fodsvamp kan også give væskefyldte blærer.
Hvad udløser symptomerne?
Fodsvamp er meget almindeligt, og alle kan få det. Det anslås, at op til én ud af fire personer får fodsvamp* på et tidspunkt i livet. Det ses ofte hos personer, der sveder mere. Alle kan dog få infektionen fra andre mennesker, for eksempel hvis man går barfodet i omklædningsrum og brusebade.
*Tal fra Patient.info Fodsvamp. Tilgået juni 2019
Hvad forårsager fodsvamp?
Alle kan få fodsvamp, men visse handlinger kan øge risikoen for at få eller udvikle det. Det omfatter:
- At færdes barfodet på offentlige steder (omklædningsrum i fitnesscentre, brusebade og svømmebassiner).
- At dele sokker, sko eller håndklæder med en smittet person.
- At gå med stramme sko med lukket tå.
- At holde fødderne våde i længere tid.
- Svedige fødder.
- En mindre hud- eller negleskade på fødderne, der giver svampen adgang til huden.
Tips til at undgå og håndtere fodsvamp
Behandling af fodsvamp kan indebære, at du regelmæssigt påfører svampedræbende behandlinger (fås på apoteket), ofte cirka to gange om dagen, på det inficerede område, så længe det fremgår af vejledningen, eller som anbefalet af en sundhedsfaglig person. Selvom symptomerne normalt forsvinder ret hurtigt, kan det være nødvendigt at fortsætte behandlingen i op til to uger efter, at udslættet er forsvundet, for at hjælpe med at beskytte mod tilbagefald. I mellemtiden bør du forsøge ikke at kradse i den berørte hud, da det kan sprede infektionen til andre dele af kroppen.
Sådan kan du hjælpe med at undgå fodsvamp i fremtiden:
- Som supplement til din behandling af fodsvamp skal du efter hver brug spraye skoene med Scholl's svampedræbende skospray for at dræbe svampen og hjælpe med at forebygge tilbagefald (ved fortsat brug).
- Hvis du skal i fitnesscenter eller svømmehal, skal du bruge klipklapper på offentlige områder.
- Tør fødderne efter vask - især mellem tæerne (dup dem tørre i stedet for at gnide dem).
- Brug et separat håndklæde til dine fødder, og vask det regelmæssigt.
- Tag skoene af, når du kommer hjem.
- Brug rene sokker hver dag - åndbare bomuldssokker er bedst.
- Del ikke håndklæder, sokker eller sko med andre.
- Undgå at bruge sko, der gør dine fødder varme og svedige.
- Brug ikke det samme par sko to dage i træk.
Hvis ovenstående råd og behandlinger ikke virker, du har mange gener, dine fødder er røde, varme og smertefulde, du har diabetes eller et svækket immunforsvar, skal du kontakte en lokal sundhedsfaglig person, f.eks. en fodterapeut, for yderligere medicinsk rådgivning.
Scholl-creme mod fodsvamp indeholder terbinafin. Til behandling af fodsvamp. Læs altid etiketten.
Klik her for at se relaterede produkter.