Hvis du nogensinde har humpet hjem med vabler efter en lang dag med gang eller en aften i byen iført ubehagelige sko, ved du, hvor ubehagelige smerter de kan give. Selvom de nogle gange ikke kan undgås, er der måder at håndtere smerterne på og forebygge, at der dannes nye vabler.
Dette er ikke et diagnostisk værktøj. Denne sundhedsfagperson anbefaler ikke Scholl-produkter og er blevet betalt af Scholls producenter for sin tid med at producere denne video
Hvad er vabler?
En vabel er en væskefyldt blære i huden, som typisk skyldes en reaktion på gnidning, friktion eller forbrændinger. Vabler er en form for selvforsvar, der beskytter huden nedenunder.
Hvad er symptomerne på vabler?
Vabler ser ud som en boble på huden. Væsken er normalt klar, men kan undertiden være rød, hvis et lille blodkar bløder i boblen. Hvis væsken er uklar, kan det være tegn på en infektion. Inficerede vabler bør ikke ignoreres, da de uden behandling kan føre til en hud- eller blodinfektion.
Hvad forårsager vabler?
Vabler skyldes ofte friktion og varme og er almindelige hos personer, der er meget aktive, eller som bruger sko, der ikke passer ordentligt. Vabler opstår oftest i varmt vejr, når fødderne er svedige og har større risiko for at gnide mod skoene eller mellem tæerne på grund af klipklapper. Hvis du bruger sko uden strømper og går eller løber i længere tid, kan det også føre til vabler. De kan også opstå, når huden reagerer på stoffer som kemikalier, rengøringsmidler og opløsningsmidler. Hvis du har en sygdom som diabetes, hvor følesansen i fødderne er nedsat, kan du have større risiko for at få vabler, da du måske ikke mærker gnidningen, før der dannes en vabel.
Tips til at undgå og håndtere vabler?
Hvis du mærker friktion eller ubehag under en aktivitet, er det vigtigt at stoppe aktiviteten og undersøge dine fødder. Hvis der er opstået en vabel, må du ikke punktere den. Skær i stedet et hul i et stykke skum eller filt, og placér det over vabelen. Det bør hjælpe med at mindske friktionen på det beskadigede område.
Du må ikke sprænge vabler. Håndter dem i stedet ved at:
- Dække vabler, der sandsynligvis vil springe, med et blødt plaster eller en forbinding, f.eks. Scholl Blister Shield Plasters her.
- Bruge behagelige sko, der passer ordentligt.
- Bruge tykke strømper, når du træner.
- Drysse talkum på dine strømper, hvis du får svedige fødder.
- Altid vaske hænder før og efter berøring af en sprunget vabel.
- Lade væsken i en sprunget vabel løbe ud og rense den med mild sæbe og vand, før du dækker den med et plaster eller en forbinding.
Hvis din vabel er inficeret eller ikke er helet efter 3 uger, hvis vabelen er meget smertefuld og bliver ved med at komme igen, hvis huden ser inficeret ud, hvis der er opstået flere vabler uden grund eller på et usædvanligt sted, eller hvis vabelen skyldes en forbrænding eller skoldning, bør du kontakte en sundhedsfagperson for yderligere rådgivning.
Hvis du har diabetes eller en kredsløbsforstyrrelse, bør du kontakte en sundhedsfagperson.
Klik her for at se relaterede produkter.