Siitä lähtien, kun korotetut kengät otettiin ensimmäisen kerran käyttöön 1600-luvulla, korkokenkien mukana on kulkenut ikävä sivuvaikutus - jalkakipu! Ahtaista varpaista, hiertyneistä kantapäistä ja kipeistä jalkaholveista lähtien on monia tapoja, joilla söpöt korkokengät voivat aiheuttaa epämukavuutta.
Tiedämme, ettei se tarkoita, että haluaisit jättää korkokenkäsi piiloon kaappiin. Siksi kokosimme parhaat vinkit jalkakivun välttämiseen, kun suunnittelet juhlakenkien käyttämistä.
Vinkkejä korkokenkien aiheuttaman jalkakivun ehkäisemiseen
Pidä jaloistasi hyvää huolta, jotta voit ehkäistä kipua korkokenkiä käyttäessäsi.
Varmista, että korkokenkäsi istuvat hyvin
Yksi hyvä tapa vähentää jalkakivun riskiä on varmistaa, että valitset jaloillesi oikeankokoiset korkokengät. Liian suuret tai liian pienet kengät voivat puristaa, hangata tai olla tarjoamatta jalkojesi tarvitsemaa tukea.
Jalkaterapeutit suosittelevat varmistamaan, että kengät istuvat hyvin ja että kenkiä sovittaessasi käytät sellaisia sukkia tai sukkahousuja, joiden kanssa aiot niitä käyttää. Kenkiä voi myös olla hyvä ostaa myöhemmin iltapäivällä tai illalla, sillä jalat voivat päivän aikana turvota jopa puoli kengännumeroa.
Käytä pohjallisia lisätuen saamiseksi
Ortoosit ovat erityisen hyödyllisiä, jos sinulla on lattajalat tai madaltuneet jalkaholvit, sillä ne tukevat jalkaterän luonnollista muotoa. Ne voivat myös pehmentää jalkoihin kohdistuvaa iskua, kun jalat osuvat maahan. Hyvä pari pohjallisia voi olla hyödyllinen myös silloin, jos korkokengissäsi on hyvin vähän omaa pehmustusta tai tukea.
Esimerkiksi GelActiv™-pohjallisissa arkikäyttöön tarkoitetuille korkokengille on erittäin ohut rakenne, joka ei ahtauta varpaita ja pehmustaa samalla päkiää paineelta. Niitä voi käyttää huomaamattomasti, ja ne vaimentavat iskuja sekä vähentävät jalkoihin kohdistuvaa painetta - täydellisiä, kun etsit tapaa tehdä korkokengistäsi mukavammat.
Kiinnitä huomiota koron korkeuteen
Ei liene yllätys, että mitä matalampi korko on, sitä todennäköisemmin voit välttää osan korkokenkiin liittyvästä epämukavuudesta. Yleissääntönä enintään kolmen tuuman korkuiset korot pitävät jalkasi paremmassa kunnossa.
Korkokenkien käyttäminen vaikuttaa luonnollisesti ryhtiisi, ja mitä korkeammat korot ovat, sitä todennäköisemmin vaihdat tyypillisen kantapää-varvas-kantapää-varvas-kävelyrytmin varvas-kantapää-varvas-kantapää-rytmiin. Tämä kohdistaa painetta jalkojen eri osiin ja voi aiheuttaa kipua ja epämukavuutta.
Suojaa jalkasi kantapehmusteilla ja -suojilla
Toinen hyvä tapa tehdä korkokenkien käyttämisestä mukavampaa on hankkia täydelliset pehmusteet, kuten Party Feet -geelikantapehmusteet. Nämä erittäin ohuet, pehmeät geelipehmusteet on suunniteltu suojaamaan kantapään pohjaa paineelta. Meillä on myös päkiäpehmusteita, jotka tarjoavat samanlaista helpotusta mutta on suunniteltu asetettaviksi päkiän alle. Näin voit valita pehmusteen, joka sopii parhaiten lempikorkokenkiesi aiheuttamaan kipuun, sillä paine ja painon jakautuminen muuttuvat kengän mallin mukaan.
Tarjoamme myös kantapään suojia, jotka voidaan kiinnittää kantapäähän suojaamaan hankaukselta ja kitkalta, joita korkokenkiä käyttäessä voi joskus esiintyä. Ne ovat erityisen hyödyllisiä jäykkäkantaisissa kengissä. Tutustu näihin ja muihin tuotteisiin Party Feet -kokoelmassamme.
Muista ottaa mukaan rakkolaastareita
Jos käytät korkokenkiäsi vain erityistilaisuuksissa tai jos käytät aivan uusia kenkiä, on hyvä varautua rakkoihin. Pehmeän, karaistumattoman ihon hankautuminen ja kitka ovat varma resepti rakkoihin, ja jos jalkasi eivät ole tottuneet käyttämiisi korkokenkiin, kannattaa varautua.
Sekalaisten rakkolaastareiden pakkauksessa on erikokoisia laastareita, joten voit suojata oireilevaa jalkaterän kohtaa, olipa se varvas, kantapää tai jalkaterän sivu. Ne on suunniteltu sulkemaan oireileva alue ja suojaamaan sitä lialta ja bakteereilta sekä pehmustamaan aluetta.
Miksi emme todennäköisesti luovu korkokengistä
On totta, että korkokengät voivat aiheuttaa epämukavuutta, mutta ne saavat myös jalat näyttämään pidemmiltä ja lisäävät itseluottamusta huomattavasti, joten tuskin näemme niiden jäävän eläkkeelle lähiaikoina.