Enten du vil vise deg frem på stranden eller føle deg komfortabel i favorittstøvlene dine, kan tørre føtter sette en stopper for planene dine. Sprukne hæler og tørr hud kan ikke bare få deg til å unngå å gå barbeint, men også være en viktig årsak til irritasjon. Behandle tørre, kløende og såre føtter tidlig for å unngå komplikasjoner og nyte å bruke skoene du er glad i.Hva forårsaker tørr hud på føttene?
Selv om det ikke finnes én enkelt faktor som forårsaker tørr hud, er det flere ting som kan bidra. Du kan for eksempel legge merke til at huden på føttene blir tørr når det er svært varmt eller kaldt ute.Noen mennesker har også naturlig større tendens til å få tørr hud og opplever at problemet vedvarer året rundt. Tørr hud kan også skyldes aldring, psoriasis og eksem, samt enkelte medisinske tilstander og legemidler. Skoene du bruker, kan også ha en innvirkning. Mye tid i sandaler kan føre til tørrere hud, og det samme kan bruk av sko som ikke passer ordentlig.
Hvorfor har hæler en tendens til å sprekke?
Når huden på føttene er svært tørr, kan det føre til sprekker. Dette skjer vanligvis rundt hælen, der huden ofte er tykkere og har hard hud. Den største årsaken til hælsprekker er mangel på fuktighet. Huden rundt hælene har relativt få svettekjertler og er mindre elastisk enn huden andre steder. Derfor blir den lett tørr eller sprukken.Hælene utsettes for mye belastning når du går eller står, og dette kan føre til at tørr hud sprekker. Det finnes også enkelte tilstander som kan forårsake eller bidra til sprukne hæler, blant annet fotsopp, psoriasis, eksem, skjoldbruskkjertelsykdom og diabetes.
Er sprukne hæler og tørr hud et problem?
Å ha tørr hud på føttene eller noen mindre sprekker på hælene er ikke nødvendigvis et problem. Sprukne hæler kan imidlertid bli verre og utvikle seg til fissurer, slik at du blir mer utsatt for smuss og infeksjon. Dette er spesielt farlig hvis du allerede har en tilstand som diabetes.
Hvordan kan jeg få sprukne hæler til å se bedre ut?
Sprukne hæler eller tørr hud kan også gjøre deg selvbevisst, særlig i sommermånedene når føttene kanskje er synlige. Ved å jevne ut og mykgjøre huden på føttene og hælene kan du føle deg mer selvsikker og komfortabel.
Måter å behandle tørre føtter og sprukne hæler på
Bruk en tykk fuktighetskrem
En av de beste behandlingene for tørr hud og sprukne hæler er å bruke en nærende fuktighetskrem, som Scholl's Cracked Heel Repair Balm. Denne lindrende fuktighetskremen mykgjør og tilfører fuktighet, slik at huden på hælene blir mykere og mer elastisk. Dette kan bidra til å forhindre at sprekker oppstår, og gir eksisterende sprekker mulighet til å gro.
Balsamen vår er utviklet for å jevne ut og fylle hælsprekker, samtidig som den lindrer irritert og betent tørr hud. Den etterlater et rikt, fuktighetsgivende beskyttelseslag og inneholder urea, lavendelolje, peppermynteolje, sheasmør og epsomsalt – så den både føles og lukter godt.
Fjern hard hud
Du kan også behandle sprukne hæler ved å eksfoliere tykk hard hud ved hjelp av en pimpstein eller fotfil. Når du fjerner lag med fortykket hud, bidrar det til å forhindre sprekker, slik at du blir mindre utsatt for sprukne hæler og tilknyttede problemer.
Vår brukervennlige Scholl's Nano Foot File eksfolierer og jevner ut ru, tørr hud og hard hud på kort tid. Før du bruker en pimpstein eller fotfil, må du sørge for at føttene er rene og tørre. Fjern forsiktig herdet hud med en fil eller pimpstein én eller to ganger i uken, og husk å tilføre fuktighet etterpå.
Hold føttene rene og tørre
Å holde føttene rene kan også bidra til å forhindre sprukne hæler, men pass på at du ikke overdriver. Bruk av sterke såper eller for hard skrubbing kan forverre problemet. Hvis føttene ofte er i vann, kan du dessuten ende opp med å fjerne hudens naturlige oljer. Dette kan gjøre huden ru, tørr og sprukken og mer utsatt for sprekker.
Bruk sko som passer ordentlig
Å sørge for at du bruker sko som passer ordentlig, kan bidra til å forhindre sprekker. Sko som ikke passer, kan gnage eller gi ekstra trykk på hælene. Sandaler eller sko med åpen hæl kan også føre til at fettet under hælen utvider seg sidelengs, noe som øker risikoen for sprukken hud. Regelmessig gange barbeint kan på samme måte føre til at det utvikles hard hud, noe som kan forverre problemer med sprekker.
Ta vare på føttene dine
Regelmessig fotpleie er én måte å redusere sannsynligheten for tørr hud, sprukne hæler eller andre vanlige plager på. Scholl fotkremer og fotmasker kan bidra til å holde føttene myke og fuktige året rundt.