Hvilken type fotfil?
Det finnes en rekke ulike fotfiler du kan velge mellom. Fotfiler av metall «river» bokstavelig talt trælene av undersiden eller siden av foten. De må brukes ganske lett for å unngå skader, så pass på å ikke trykke for hardt. Fotfiler av sandpapir er laget av smergelpapir. De er ikke like holdbare som metallfiler og brukes til mindre områder med hard eller død hud. De to typene kan brukes sammen: først en metallfil, etterfulgt av en mykere fotfil av sandpapir, for å gi huden en glatt følelse.
Et tredje, svært effektivt alternativ er en elektronisk variant, som Scholl Electronic Foot File, som har både grove og glatte eksfolieringsflater. Ved å snu håndtaket raskt kan den brukes til å fjerne hard, tykk hud på den ene siden, med en mykere behandling av mindre træler og avsluttende etterbehandling på den andre siden.
Fjerning av hard hud
Sørg for at føttene er rene. Begynn med å bearbeide områdene med død hud ved hjelp av en grov fil. Dette er vanligvis rundt baksiden og undersiden av hælen eller på hver side av tærne. Unngå irritert eller skadet hud for å hindre ytterligere skade. Skyll bort den døde huden som er filet av, med en fuktig svamp eller vaskeklut og vann. Fortsett å polere med en mindre grov fil, som gjør det behandlede området mykt og glatt. Tørk føttene med et håndkle for å avdekke myk, sunn hud.
Renslighet
Føtter får lett bakterier på seg, så det er spesielt viktig å huske å vaske føttene først og rengjøre fotfilen eller fotfilene du har brukt etterpå. Noen filer har utskiftbare refiller, slik at du kan bytte dem etter hver behandling og ganske enkelt kaste de brukte.
Helsefordelene ved regelmessig filing
Regelmessig skrubbing og filing av føttene kan fremme blodsirkulasjonen. Ikke bare blir føttene sunnere, du kan også føle deg mer avslappet og uthvilt. Død hud som blir værende på foten, kan holde på smuss og bakterier, noe som kan føre til farlige soppinfeksjoner. Regelmessig fjerning av død hud holder føttene frie for bakterier.
Raskt og enkelt
Det tar bare noen minutter å file føttene, og teknikken er enkel å lære. Hvis du legger til en fotpleie hjemme i den ukentlige pleierutinen din, kan du spare deg for mye ubehag! Etter filing bør du avslutte med en daglig behandlende fotkrem som hindrer hard hud og træler i å komme tilbake, og holder huden beskyttet.
