En tåball er en deformert benkul på siden av stortåen som kan skyldes uheldige genetiske faktorer, og antas å bli forverret av mange år med bruk av trange sko, noe som kan skape store problemer for føttene. Mens noen kan ha en tåball og oppleve svært lite eller ingen smerter, kan andre oppleve smerter i tåballen, i fotballen og i andre tær, noe som kan påvirke daglig gange og gjøre det vanskelig å finne sko som passer ordentlig. Les rådene våre nedenfor om hvordan du kan lindre smertene fra tåballen.
Dette er ikke et diagnostisk verktøy. Dette helsepersonellet støtter ikke Scholl-produkter og fikk betalt av Scholls produsenter for tiden de brukte på å lage denne videoen
Hva er tåballer?
En tåball er en smertefull benkul som kan utvikle seg på siden av foten og påvirke måten du går på. Tåballer er det vanligste forfotsproblemet hos voksne og forekommer oftere hos kvinner enn hos menn.* Tåballer rammer rundt 1 av 4 voksne.
Hva er symptomene på tåballer?
De første tegnene på at en tåball er i ferd med å utvikle seg, er harde kuler på stortåen som vinkler seg mot den andre tåen. Stortåen kan også bli hoven, og det kan oppstå smerter. Disse symptomene kan gjøre det vanskelig å gå. Skoene passer kanskje ikke lenger ordentlig, slik at huden over tåballen blir rød, hard eller hoven. Det kan også utvikle seg væske under huden. Presset fra stortåen kan i ekstreme tilfeller føre til at den andre tåen også blir deformert, og i alvorlige tilfeller kan stortåen presse den andre tåen opp og ut av stilling.
Hva utløser symptomene?
Hvis noen i familien din har tåballer, antas du å være mer disponert for å få dem. Dårlig tilpassede sko kan også utløse tåballer.
*Patient.info. Making lives Better. Hallux Valgus. Besøkt: juni 2019. # https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2955707
Hva forårsaker tåballer?
Det er flere faktorer som forårsaker tåballer og gjør dem verre. Tåballer går ofte i familier, og tilstander som revmatoid artritt kan forårsake dem. Dårlig tilpassede sko kan også forverre problemet ved å presse tærne sammen og forsterke den underliggende tilstanden
Tips for å håndtere ubehag fra tåballen
Gode sko og en kald kompress kurerer ikke deformiteten, men kan lindre smerter eller ubehag. Begynn med å:
- Bruk romslige sko med lav hæl og myk såle, og unngå høye, spisse og trange sko.
- Hold en ispose mot kulen i opptil fem minutter om gangen.
- Bruk tåballbeskyttere for å forhindre at sko gnisser mot og irriterer området.
- Gå ned i vekt hvis du er overvektig.
Hvis du har diabetes, eller hvis rådene og behandlingene ovenfor ikke virker, du har mye smerter og ubehag, kulen blir verre og du synes det er vanskelig å gå, bør du kontakte helsepersonell der du bor for ytterligere råd.
For å utforske relaterte produkter, klikk her.