Ta opp kampen mot hard hud
Hard hud og sprukne hæler er aldri pent å se på, men det er mer alvorlig enn som så – det kan føre til at huden flasser og sprekker når du går. Hvis du holder ut med sprukne hæler og hard hud uten å ha funnet en løsning, har vi nyttige tips for glattere og sunnere føtter.
Hva er den harde huden på føttene mine?
Hard hud kan se forskjellig ut fra person til person, men viser seg ofte som grove hudområder som er gule i fargen.1,2 Denne huden er vanligvis mindre følsom ved berøring enn huden rundt og er ganske tykk.1,2 Disse hudområdene, som kalles hard hud, er mindre avgrensede enn liktorner, som ofte er mykere, men har lignende årsaker.4,5
Hælene og tærne, spesielt lilletærne, er mest utsatt for hard hud. Det er også vanlig på fotsålens forfot, der huden utsettes for mest intens gnissing fra skoen når du går.1,2
Hva forårsaker hard hud på føttene?
Hard hud skyldes mangel på fuktighet i de øvre hudlagene.1 Det er mer sannsynlig at det oppstår hos personer som belaster føttene ekstra: idrettsutøvere, personer som jobber stående i lange perioder, eldre, personer som bruker sterke såper og rengjøringsmidler, personer som tilbringer mye tid i tørre miljøer med klimaanlegg eller sentralvarme, og personer som bruker dårlig tilpassede sko – for eksempel sko som er for små eller for løse, eller hvis det oppstår konstant friksjon mellom skoen og huden).4
Hard hud utvikles når huden gnis mot noe, for eksempel en trang sko.1,2 Dette fører til at det dannes hard hud på de benete delene av foten som bærer mest av vekten når du går. Å gå barbeint, stå i lange perioder eller gjentatt kraftig belastning, som løping, kan fremskynde dannelsen av hard hud. Det forklarer hvorfor idrettsutøvere ofte får hard hud på føttene.3
Lange perioder på beina kan føre til at det utvikles hard hud, noe som er vanskelig å unngå hvis det er en del av jobben din, for eksempel som frisør eller sikkerhetsvakt. Bruk av sterke såper og rengjøringsmidler på føttene eller mye tid i tørre miljøer med klimaanlegg eller sentralvarme kan føre til hard hud. Det er også en tilstand vi lettere får når vi blir eldre.1-3
Ikke glem å tilføre fuktighet med en egen krem, for eksempel en fra Scholls utvalg av fuktighetskremer.
Gode tips for å forebygge hard hud3
Tørk alltid føttene grundig etter dusj og bad, og bruk deretter en egen fuktighetskrem for føtter, som de i Scholls utvalg.
Bruk komfortable sko som passer godt, og unngå sko som er for løse, for trange eller som forårsaker konstant friksjon mellom skoen og huden.
Ta tak i fotsmerter så snart som mulig, da dette kan tyde på problemer som kan oppstå senere. Finn en daglig fotpleierutine som passer for deg. Med minimalt med tid og innsats hver dag kan føttene dine se glattere og sunnere ut.
Hvis du har lett for å få hard hud eller jobber stående i lange perioder, kan du trenge ekstra støtte fra gelinnleggssåler, som de i Scholls utvalg av gelinnleggssåler.
Hvorfor er det viktig å fjerne hard hud fra føttene?
Hvis hard hud og opphopning av hard hud ikke behandles, kan huden miste evnen til å strekke seg, bli mindre følsom over tid og bli tørr, hoven eller til og med sprukken. Dette er ofte smertefullt og kan, som du kan tenke deg, føre til mer alvorlige hudproblemer. 1-3 Scholl har effektive fuktighetskremer for sprukne hæler.
Hvordan fjerner man hard hud på føttene?
Det er enkelt å fjerne hard hud med et av Scholls produkter i Express Pedi-serien. De kan enkelt tilpasses dine individuelle behov, enten du har svært hard hud eller ønsker å forebygge fremtidig opphopning av hard hud på føttene. Express Pedi kan tilpasses dine spesifikke behov med ulike rullehoder, slik at føttene dine blir så glatte som mulig.
