Krafttak mot hard hud
Hard hud og sprukne hæler er aldri pent å se på, men det er mer alvorlig enn som så - det kan føre til at huden flasser og sprekker når du går. Hvis du holder ut med sprukne hæler og hard hud uten å ha funnet en løsning, har vi nyttige tips for mykere og sunnere føtter.
Hva er den harde huden på føttene mine?
Hard hud kan se forskjellig ut fra person til person, men den viser seg ofte som ru hudområder med gul farge.1,2 Denne huden er vanligvis mindre følsom ved berøring enn huden rundt og er ganske tykk.1,2 Disse hudområdene, som kalles hard hud, er mindre tydelig avgrenset enn liktorner, som ofte er mykere, men har lignende årsaker.4,5
De områdene som oftest rammes av hard hud, er hælene og tærne, særlig lilletærne. Det er også vanlig på fotsålen foran, der huden utsettes for mest intens friksjon fra skoen når du går.1,2
Hva forårsaker hard hud på føttene?
Hard hud skyldes mangel på fuktighet i hudens øverste lag.1 Det er mer sannsynlig at hard hud oppstår hos personer som legger ekstra belastning på føttene: idrettsutøvere, personer som jobber stående i lange perioder, eldre, personer som bruker sterke såper og rengjøringsmidler, personer som tilbringer mye tid i tørre miljøer med klimaanlegg eller sentralvarme, og personer som bruker sko som ikke passer godt - for eksempel sko som er for små eller for løse, eller hvis det oppstår konstant friksjon mellom skoen og huden).4
Hard hud utvikler seg når huden gnis mot noe, for eksempel en trang sko.1,2 Dette fører til at det dannes hard hud på de benete delene av foten som bærer mesteparten av vekten når du går. Å gå barbeint, stå i lange perioder eller gjentatt kraftig belastning, som løping, kan fremskynde dannelsen av hard hud. Det forklarer hvorfor idrettsutøvere ofte får hard hud på føttene.3
Lange perioder på beina kan føre til at det utvikles hard hud, noe som kan være vanskelig å unngå hvis det er en del av jobben din, for eksempel som frisør eller sikkerhetsvakt. Bruk av sterke såper og rengjøringsmidler på føttene, eller mye tid i tørre miljøer med klimaanlegg eller sentralvarme, kan føre til hard hud. Det er også en tilstand vi lettere får når vi blir eldre.1-3
Ikke glem å tilføre fuktighet med en krem spesielt utviklet for dette, for eksempel en fra Scholls fuktighetsserie.
Våre beste tips for å forebygge hard hud3
Tørk alltid føttene godt etter dusjing og bading, og bruk deretter en fuktighetskrem spesielt utviklet for føtter, som de i Scholls serie.
Bruk komfortable sko som passer godt, og unngå sko som er for løse, for trange eller som forårsaker konstant friksjon mellom skoen og huden.
Reager på fotsmerter så snart som mulig, siden dette kan tyde på problemer som kan oppstå senere. Finn en daglig fotpleierutine som fungerer for deg. Med minimalt med tid og innsats hver dag kan føttene dine se mykere og sunnere ut.
Hvis du har lett for å få hard hud eller jobber stående i lange perioder, kan du ha behov for ekstra støtte fra gelinnleggssåler, som de i Scholls serie med gelinnleggssåler.
Hvorfor er det viktig å fjerne hard hud fra føttene?
Hvis hard hud og opphopning av hard hud ikke behandles, kan huden miste evnen til å strekke seg. Dette kan redusere følsomheten over tid og føre til at huden blir tørr, hoven eller til og med sprukken. Dette er ofte smertefullt og kan, som du kan tenke deg, føre til mer alvorlige hudproblemer. 1-3 Scholl har effektive fuktighetskremer for sprukne hæler.
Hvordan fjerner man hard hud på føttene?
Det er enkelt å fjerne hard hud med et av Scholls Express Pedi-produkter. De kan enkelt tilpasses dine individuelle behov, enten du har svært hard hud eller ønsker å forebygge fremtidig opphopning av hard hud på føttene. Express Pedi kan tilpasses dine spesifikke behov med ulike rullehoder, slik at føttene dine blir så myke som mulig.