Enten du har trappet opp treningsrutinen, tilbringer mer tid i bassenget og dusjene på treningssenteret, eller bare foretrekker å gå med joggesko, kan du skape de perfekte varme, mørke og fuktige omgivelsene som soppen trenger for å trives. Selv om fotsopp kan være plagsomt, finnes det enkle behandlinger: kremer, sprayer og lotioner til påføring på huden. Nedenfor finner du våre tips for å ta vare på føttene dine, slik at du kan holde deg aktiv og prøve å unngå fotsopp.
Dette er ikke et diagnostisk verktøy. Helsepersonellet går ikke god for Scholl-produkter og fikk betalt av produsentene av Scholl for tiden de brukte på å lage denne videoen.
Hva er fotsopp?
Fotsopp, også kjent som tinea pedis, er en smittsom soppinfeksjon som kan ramme huden mellom tærne samt fotsålene.
Hva er symptomene på fotsopp?
Det kan se ut som tørr, flassende hud, så noen kan feilaktig tro at de har tørr hud. Fotsopp kan gjøre fotsålene og sidene av føttene kløende og såre. Vanlige tegn inkluderer: kløende, hvite flekker mellom tærne; røde, såre og flassende flekker på føttene, og hud som kan sprekke og blø. Fotsopp kan også føre til væskefylte blemmer.
Hva utløser symptomene?
Fotsopp er svært vanlig, og alle kan få det. Det anslås at opptil én av fire personer får fotsopp* på et tidspunkt i livet. Det forekommer ofte blant personer som svetter mer. Alle kan imidlertid få infeksjonen fra andre mennesker, for eksempel ved å gå barbeint i garderober og dusjer.
*Tall fra Patient.info Fotsopp. Besøkt juni 2019
Hva forårsaker fotsopp?
Alle kan få fotsopp, men enkelte handlinger kan øke risikoen for å få eller utvikle det. Dette inkluderer:
- Å gå barbeint på offentlige steder (garderober på treningssentre, dusjer og svømmebassenger).
- Å dele sokker, sko eller håndklær med en smittet person.
- Å bruke tettsittende sko med lukket tå.
- Å holde føttene våte i lange perioder.
- Å ha svette føtter.
- Å ha en mindre hud- eller negleskade på føttene – som gir soppen en vei inn i huden.
Tips for å unngå og håndtere fotsopp
Behandling av fotsopp kan innebære regelmessig påføring av soppdrepende behandlinger (tilgjengelig på apotek), ofte omtrent to ganger daglig på det infiserte området, så lenge som angitt i bruksanvisningen eller anbefalt av helsepersonell. Selv om symptomene vanligvis forsvinner ganske raskt, kan det hende du må bruke behandlingen i opptil to uker etter at utslettet har forsvunnet, for å bidra til å beskytte mot tilbakefall. I mellomtiden bør du prøve å ikke klø på den berørte huden, da dette kan spre infeksjonen til andre deler av kroppen.
Slik kan du bidra til å unngå fotsopp i fremtiden:
- I tillegg til behandlingen av fotsopp bør du spraye skoene etter hver bruk med Scholl Antifungal Shoe Spray for å drepe soppen og bidra til å forebygge tilbakefall (ved fortsatt bruk)
- Hvis du skal på treningssenteret eller i svømmehallen, bør du bruke flip-flops i fellesområder.
- Tørk føttene etter at du har vasket dem – særlig mellom tærne (klapp dem tørre i stedet for å gni).
- Bruk et eget håndkle til føttene, og vask det regelmessig.
- Ta av deg skoene når du kommer hjem.
- Bruk rene sokker hver dag – sokker i pustende bomull er best.
- Ikke del håndklær, sokker eller sko med andre.
- Unngå å bruke sko som gjør føttene varme og svette.
- Ikke bruk det samme paret sko to dager på rad.
Hvis rådene og behandlingene ovenfor ikke virker, du har mye ubehag, føttene dine er røde, varme og smertefulle, du har diabetes eller et svekket immunforsvar, bør du kontakte helsepersonell der du bor, for eksempel en fotterapeut, for ytterligere medisinske råd.
Scholl Athlete’s Foot-krem inneholder terbinafin. For behandling av fotsopp. Les alltid etiketten.
For å utforske relaterte produkter, klikk her.