Stopp så snart du kjenner smerte!
Tidlig oppdagelse er avgjørende, og det er best å stoppe så snart du kjenner det minste tegn til et varmt punkt. Jo raskere det behandles, desto bedre, selv om det ikke alltid er praktisk å gjøre det når du går i en turgruppe, siden det innebærer et uplanlagt stopp.
God hygiene er viktig
Ta av skoen og sokken for å finne årsaken til gnagsåret, og tørk forsiktig både hendene og det ømme området rene med en antibakteriell våtserviett. Det viktigste er å holde smuss og bakterier borte.
Ikke stikk hull på den
Ikke la deg friste til å stikke hull på en blemme. Det er vanligvis ikke nødvendig (med mindre blemmen sitter på en belastet del av foten, som hælen eller fotsålen), og den skadede huden over blemmen bidrar til at et væskefyllt beskyttende lag dannes under den, noe som beskytter den mer følsomme huden. Hvis blemmen holdes intakt, reduseres også risikoen for infeksjon.
Bruk riktig type plaster
Scholl gnagsårplaster er hydrokolloidplaster som inneholder et geldannende stoff for å beskytte området som leges, mot ytterligere friksjon. De er pustende, slik at luft slipper til blemmen og bidrar til tilhelingen. De er også vannbestandige og hindrer uønsket svette eller vann i å trenge inn i såret.
Dekk til blemmen
For å dekke den må du lage et beskyttende og slitesterkt lag mellom foten og skoen. Den enkleste måten er å dekke den med et egnet gnagsårplaster, for eksempel Scholl gnagsårplaster, som er enkelt å påføre og kan sitte på i opptil en uke mens området leges, så lenge det berørte området er rent og tørt. Sørg for at den klebende delen av plasteret sitter utenfor selve blemmen.
Infeksjon
Mens blemmen leges, bør du følge med på rødhet eller hevelse. Dette kan bety at den har blitt infisert, og den bør undersøkes av lege.
Tilhelingsprosessen
Det kan ta én til to uker før en blemme leges. Med riktig tildekking bør det være mulig å fortsette med fotturer, men årsaken til skaden bør naturligvis fjernes.
Førstehjelpsutstyr
Så ikke bli tatt på sengen! En pakke med gnagsårplaster er viktig å ha i førstehjelpsutstyret på tur. Vær forberedt - selv de mest erfarne turgåerne har opplevd å få en blemme og vet hvor vondt hvert skritt kan være.
Spør vennene dine om noen noen gang har hatt en vorte eller fotvorte, og kanskje er det bare noen få som vil innrømme det. Men til tross for ubehaget de medfører, vil de fleste av oss få en på et eller annet tidspunkt i løpet av livet* . De kan være stygge og noen ganger smertefulle, men heldigvis er de ufarlige. Likevel vil du sannsynligvis gjerne bli kvitt den når du først får en.
Hva er vorter og fotvorter?
Vorter er små, ru klumper eller utvekster i huden - de varierer i størrelse fra et knappenålshode til 1 cm i diameter. Fotvorter er vorter på fotsålene, og kjennetegnes ofte av små prikker i midten. De har en tendens til å se ganske flate ut fordi de tråkkes ned, og kan danne klynger.
Hva er symptomene på vorter og fotvorter?
Selv om vorter og fotvorter er skjemmende, er de vanligvis ufarlige og gir ikke mange symptomer. De kan føles ubehagelige eller smertefulle når du går.
Hva forårsaker vorter og fotvorter?
De forårsakes av humant papillomavirus (HPV), og vorter og fotvorter forsvinner vanligvis av seg selv - men det kan ta måneder eller til og med år. Vorter og fotvorter er smittsomme og kan spre seg fra person til person ved direkte hudkontakt. Hvis huden allerede er skadet, våt eller myk og kommer i kontakt med fuktige overflater, for eksempel i garderober ved svømmebasseng, er det større risiko for å bli smittet. Du kan også spre viruset til andre deler av kroppen. Det kan være vanskelig å vite nøyaktig hvordan smitten oppsto, fordi inkubasjonstiden er lang.
Beste råd for å unngå og håndtere vorter og fotvorter?
Det er vanskelig å unngå all kontakt med HPV, men du kan ta følgende forholdsregler for å beskytte deg mot vorter og fotvorter:
- Ikke ta på andres vorter eller fotvorter.
- Ikke del håndklær, sokker eller sko med andre.
- Bruk badesko ved bassenget eller i felles garderober.
- Hvis du har en vorte eller fotvorte, bør du dekke den med et vannbestandig plaster når du svømmer.
- Ikke ta på, klø eller plukk på vorten eller fotvorten, da dette øker risikoen for spredning.
- Hvis du tar på eller må ta på vorten eller fotvorten, bør du vaske hendene etterpå.
- Bytt sokker hver dag hvis du har en fotvorte.
* Tall fra Patient.info Warts and Verrucas. Besøkt: juli 2018.
UK/SC/0718/0031