Ikke bare et vanlig plaster
Det kan være fristende å bare sette et vanlig plaster eller annen tildekking på en blemme som er i ferd med å utvikle seg, og fortsette med treningen, men dette kan ganske enkelt føre til ytterligere ubehag. Det såre området kan bli verre eller til og med infisert, slik at det blir nødvendig med profesjonell behandling. For de fleste blemmer er et hydrokolloidplaster en egnet løsning. Dette er spesielle pustende plaster som er impregnert med en gel som danner «et ekstra hudlag» når det påføres. I tillegg danner de en beskyttende barriere som hindrer smuss og bakterier i å trenge inn i såret, og fremmer kroppens naturlige helingsprosess.
Når du ikke bør bruke blemmeplaster
Det finnes tilfeller der du ikke bør bruke blemmeplaster. Hvis huden rundt blemmen ser rød ut eller føles varm, noe som kan tyde på infeksjon, er det lurt å oppsøke helsepersonell. I andre tilfeller oppstår blemmen et sted der det er vanskelig å unngå at den sprekker, og den kan trenge forsiktig tømming. Også da kan det være nødvendig å oppsøke helsepersonell.
Alternativer til blemmeplaster
Hvis du har sluttet å trene, kan litt vaselin som klappes på det såre området fungere som en barriere mellom sokken og huden og forhindre ytterligere irritasjon. Mange hevder også at aloe vera-gel øker produksjonen av kollagen og dannelsen av nye hudceller i det åpne området etter at blemmen har sprukket.
Kan jeg fortsette aktiviteten mens blemmen gror?
Noen ganger er det vanskelig å bare stoppe med det du holder på med - for eksempel for turgåere midt i en lang tur. Fordelen med blemmeplaster er at de beskytter mot friksjon, så det kan hende at du kan fortsette uten smerter. Ytterligere beskyttelse av såret kan oppnås ved ganske enkelt å dekke området med plaster med en spesiell sportstape.
Kort oppsummert: Hvis du skal på tur eller går inn et nytt par sko, er det alltid lurt å ta forholdsregler for å hindre at du får blemmer på føttene. Med mindre blemmen er stor, infisert eller væsker, vil et blemmeplaster beskytte og lege området, samtidig som det gir deg tilstrekkelig komfort til at du kan fortsette aktiviteten. Sørg for å ha plaster tilgjengelig hele året, ettersom blemmer ikke er sesongavhengige, og lette sko er like sannsynlige å forårsake blemmer som vinterstøvler.