Why do we get heavy, tired legs?
Hvorfor får vi tunge, slitne bein?1 Følelsen av tunge eller smertefulle bein skyldes først og fremst sirkulasjonsproblemer.1 Mangel på bevegelse og økt kroppsvekt kan føre til blodstagnasjon i lemmene.1
Derfor kan det å sitte lenge, uten muskelaktivitet som fungerer som en pumpe, gjøre blodsirkulasjonen i beina langsommere. Særlig i områder som føttene og anklene.
Hva skjer i venene våre?1
Venene sørger for å føre blodet tilbake til hjertet. Derfor har de klaffer som lar blodet strømme oppover, men hindrer det i å strømme nedover. Hvis disse klaffene ikke fungerer som de skal, kan det føre til hevelser og en tung følelse i beina.
Hvordan kan jeg få lindring for slitne bein?1 Unngå alt som hindrer tilbakestrømningen av blodet, for eksempel å sitte lenge eller bruke stramme klær.1 Prøv heller å gå, svømme og sykle for å forbedre blodsirkulasjonen. – Om natten er det best å sove med beina litt hevet1
og strekk dem så ofte som mulig.
Sett komfort først2
Fottøy med spesielle gelinnlegg eller ortopediske innlegg bidrar til å redusere trykket på de mest følsomme områdene under foten og fremmer en bedre vektfordeling over hele fotsålen. Finn ut mer om Scholl-sortimentet av og gelinnlegg Ortopediske innlegg.