ビーチで素足になりたい場合でも、お気に入りのウォーキングブーツを快適に履きたい場合でも、足の乾燥が計画の妨げになることがあります。かかとのひび割れや乾燥肌は、素足になるのをためらわせるだけでなく、大きな刺激の原因にもなります。乾燥してかゆみや痛みのある足は、早めにケアして悪化を防ぎ、愛用の靴を楽しみましょう。足の乾燥肌の原因は？
乾燥肌を引き起こす要因は一つではありませんが、いくつかの要因が関係している可能性があります。たとえば、外が非常に暑いときや寒いときに、足の皮膚が乾燥することがあります。もともと乾燥肌になりやすく、一年中その状態が続く人もいます。乾燥肌は、加齢、乾癬、湿疹のほか、一部の病気や薬によっても引き起こされます。履いている靴も影響します。サンダルを長時間履くと肌が乾燥しやすくなり、サイズの合わない靴を履くことでも同様の問題が起こります。
なぜかかとはひび割れやすいのでしょうか？
足の皮膚が非常に乾燥すると、ひび割れが生じることがあります。これは通常、皮膚が厚く、角質化しやすいかかとの周辺で起こります。かかとのひび割れの最大の原因は、水分不足です。かかとの周りの皮膚には汗腺が比較的少なく、他の部位の皮膚より弾力性が低いため、乾燥して荒れやすくなっています。歩いたり立ったりすると、かかとには大きな負担がかかり、乾燥した皮膚がひび割れることがあります。また、水虫、乾癬、湿疹、甲状腺疾患、糖尿病など、かかとのひび割れを引き起こしたり悪化させたりする病気もあります。
ひび割れたかかとや乾燥肌は問題ですか？
足の乾燥肌や、かかとの軽いひび割れは、必ずしも問題になるとは限りません。ただし、ひび割れたかかとは悪化して亀裂になり、汚れや感染症にさらされやすくなることがあります。糖尿病などの持病がある場合は、特に危険です。
ひび割れたかかとをきれいに見せるには？
ひび割れたかかとや乾燥肌は、特に足を見せる機会の多い夏の時期に、気後れの原因にもなります。足やかかとの皮膚をなめらかに柔らかく整えることで、より自信を持って快適に過ごせます。
乾燥した足やひび割れたかかとのケア方法
こってりした保湿剤を使う
乾燥肌やひび割れたかかとのケアには、Scholl’s ひび割れかかとリペアバームのような、栄養を与える保湿剤を使うのがおすすめです。この肌に優しい保湿剤は、かかとの皮膚を柔らかくし、うるおいを与えて、より柔軟に整えます。ひび割れの発生を防ぎ、すでにできたひび割れの回復を促します。
このバームは、かかとのひび割れをなめらかに整えて埋め、刺激を受けて炎症を起こした乾燥肌を落ち着かせるように作られています。濃厚な保湿保護膜を形成し、尿素、ラベンダーオイル、ペパーミントオイル、シアバター、エプソムソルトを配合しているため、使用感も香りも快適です。
角質化した皮膚を取り除く
軽石やフットファイルを使って厚くなった角質を取り除き、ひび割れたかかとをケアすることもできます。厚くなった皮膚の層を取り除くことで、ひび割れを防ぎ、ひび割れたかかとや関連するトラブルが起こりにくくなります。
使いやすいScholl’s ナノフットファイルは、ザラついた乾燥肌や角質化した皮膚を短時間で取り除き、なめらかに整えます。軽石やフットファイルを使う前に、足をきれいに洗って乾かしてください。週に1～2回、フットファイルや軽石で硬くなった皮膚を優しく取り除き、その後は必ず保湿しましょう。
足を清潔で乾燥した状態に保つ
足を清潔に保つことも、かかとのひび割れ予防に役立ちますが、やりすぎには注意してください。刺激の強い石けんを使ったり、強くこすったりすると、問題が悪化することがあります。同様に、足を長時間水に浸していると、皮膚本来の油分が失われる場合があります。その結果、皮膚が粗く乾燥して荒れ、ひび割れやすくなります。
足に合った靴を履く
足にきちんと合う靴を履くことで、ひび割れの予防に役立ちます。サイズの合わない靴は、かかれたり、かかとに余分な圧力をかけたりすることがあります。かかとが開いたサンダルや靴では、かかとの脂肪組織が横方向に広がりやすくなり、皮膚がひび割れる可能性が高まります。また、裸足で歩くことを習慣にすると角質ができやすくなり、ひび割れの問題が悪化することがあります。
足を大切にする
定期的に足をケアすることは、乾燥肌やひび割れたかかとなど、よくある足のトラブルを予防する方法の一つです。Schollのフットクリームやフットマスクは、一年中、足を柔らかくうるおった状態に保つのに役立ちます。