Qui da Scholl sappiamo quanto sia importante tenere i piedi in movimento, soprattutto in questi giorni in cui non possiamo uscire e muoverci tanto quanto siamo abituati a fare.
È qui che alcune di queste divertenti app per il fitness attualmente disponibili sul mercato possono aiutarti! Che si tratti di allenamenti a casa, ricette o persino supporto per la concentrazione e la salute mentale, sono disponibili strumenti eccezionali e gratuiti.
Non c'è mai stato un momento migliore per rivoluzionare il modo in cui ti alleni
1. Nike Training Club
È una delle app più popolari in circolazione, e a ragione. Puoi iniziare ad allenarti con un piano personalizzato che ti guiderà, adattandosi ai tuoi progressi, ai tuoi impegni e alle altre tue attività, e tenendone traccia.
Con NTC avrai accesso a diversi programmi di allenamento della durata di quattro-sei settimane, con una raccolta sempre più ampia di allenamenti guidati dai Nike Master Trainer di fama mondiale. Quindi, che tu sia abbastanza fortunato da avere accesso a una palestra domestica o ti stia allenando comodamente in salotto, troverai una routine adatta a te e al tuo stile di vita. Quasi sicuramente riuscirà a farti allenare a casa!
2. Asana Rebel
Innanzitutto, non lasciarti scoraggiare dal nome se non sei uno yogi a tutti gli effetti. Asana Rebel è molto più della meditazione: offre anche allenamenti cardio e HIIT, oltre a suoni rilassanti e quiz (per allenare il cervello?). È una pratica app per il fitness che offre l’introduzione perfetta allo yoga. Per aiutarti a non perdere il ritmo, nel calendario integrato compare un piccolo punto verde quando ti alleni. Inoltre, ogni giorno trovi due nuovi allenamenti, così non dovrai mai fare sempre la stessa routine. N.B.: quando accedi per la prima volta all’app, usando Facebook o un’e-mail, vedrai una schermata che ti chiede di «sbloccare» la versione premium. Non preoccuparti: puoi comunque utilizzare l’opzione gratuita facendo semplicemente clic sul pulsante di uscita nella parte superiore della schermata.
3. My Training Workout Tracker Log
Gli allenamenti a casa (e in palestra) che puoi registrare e monitorare, insieme a una community di persone con interessi simili pronta a sostenerti, sono i principali vantaggi di questa app. Inoltre, avrai accesso a oltre 350 video di esercizi e potrai vederli in azione in 120 programmi di allenamento predefiniti.
4. Daily Workouts Fitness Trainer
È come avere il tuo personal trainer, ovunque tu sia e ogni volta che vuoi allenarti. Daily Workouts Fitness Trainer è specializzata in allenamenti mirati brevi, da cinque a dieci minuti, ma offre anche sessioni complete e casuali per tutto il corpo, più lunghe, da dieci a trenta minuti, per tenerti sempre attivo.
5. Google Fit (gratuita. Solo per Android)
Ciò che rende Google Fit fantastica (oltre al supporto per i dispositivi Android e WearOS) è che, a differenza di alcune app sopra citate, non esiste una versione a pagamento. Quindi non troverai quelle fastidiose pubblicità che cercano di spingerti a pagare per la versione premium.
È perfetta per gli allenamenti a casa e può sincronizzare e importare i dati dalle altre app di monitoraggio del fitness. È inoltre integrata con Google Maps, ma ovviamente il rilevamento della posizione non sarà la tua priorità principale in questo momento.
Qualunque app tu scelga, allenati alla grande a casa con Scholl!