Guida alla scelta dei plantari giusti per le tue scarpe preferite
Scopri come una gamma di plantari diversi può aiutare i tuoi piedi, alleviando il dolore, riducendo la stanchezza e rendendo più comode le scarpe che indossi ogni giorno.
- Scegli i plantari giusti in base allo stile della scarpa
- Ottieni consigli generali per la cura dei piedi, per mantenerli flessibili e rilassati
Consigli per i tuoi piedi
Se avverti un qualsiasi tipo di dolore ai piedi o senti i piedi generalmente stanchi, prova i seguenti esercizi e tecniche di rilassamento per migliorarne la flessibilità e la mobilità:
- Siediti su una sedia e solleva i piedi appena da terra, mantenendo le gambe distese. Porta lentamente le punte dei piedi verso il corpo e poi allontanale da te. Prova a eseguire due serie da cinque allungamenti con ciascun piede per alleviare il dolore e rafforzare dita, caviglie e polpacci, migliorandone la flessibilità.2
- Per prima cosa, appoggia le mani allo schienale di una sedia per mantenerti stabile, se necessario. Stai in piedi con le gambe divaricate quanto la larghezza dei fianchi e solleva entrambi i talloni da terra fino a dove ti è possibile senza disagio. Il movimento deve essere lento e controllato. Mantieni la posizione per un momento prima di tornare alla posizione iniziale. Ripeti cinque volte. Per aumentare la difficoltà, esegui l'esercizio senza sostegno.3
- Siediti con la schiena dritta su una sedia e i piedi ben appoggiati a terra. Posiziona sul pavimento un piccolo oggetto, come un fazzoletto o una penna. Afferralo con i piedi e sollevalo. Mantieni la posizione per qualche secondo e torna alla posizione iniziale. Ora ripeti l'esercizio con l'altro piede.4
- Far rotolare una pallina da tennis sotto un piede non solo massaggia i piedi, ma allunga anche la pianta del piede. Da seduto su una sedia, posiziona una pallina da tennis sotto il piede ed esercita tutta la pressione che riesci a tollerare per spingere la pallina contro il pavimento. Poi falla rotolare avanti e indietro tra le dita e il tallone. Continua per 30 secondi, quindi passa all'altro piede.5
- Stai in equilibrio su un piede e porta indietro l'altro, allungando la gamba dietro di te. Ora muovi con movimenti circolari il piede della gamba distesa. Ripeti l'esercizio cinque volte, quindi passa all'altro piede. Se cerchi una versione più avanzata di questo esercizio, puoi posizionare un tappetino morbido sotto la gamba su cui sei in appoggio. Questo allenerà l'equilibrio e i muscoli dei piedi.6
- Fai un rilassante pediluvio, un modo semplice per rilassare piedi e corpo. Versa dell'acqua calda in una bacinella e aggiungi un olio essenziale a tua scelta, come lavanda o rosmarino, per rilassare e rinfrescare i piedi.
Scegliere i plantari corretti per le tue scarpe preferite
Non esistono due paia di scarpe uguali. Che siano basse o alte, aperte o chiuse, esiste una soluzione confortevole per tutti i tuoi stili preferiti.
Scarpe basse
Le scarpe basse dalla forma stretta, come le ballerine, offrono uno scarso supporto dell'arco plantare e possono causare una dolorosa patologia del piede chiamata fascite plantare.7 Se non sei ancora pronto a rinunciare alle tue ballerine o alle tue ciabatte, gli Scholl GelActiv™ Plantari per Scarpe Basse sono stati progettati con un'imbottitura extra per assorbire gli urti dove ne hai bisogno, nel tallone e nell'arco del piede. La tecnologia antiscivolo mantiene il plantare saldamente in posizione, offrendoti comfort ovunque tu vada.
Tacchi alti
I nuovi tacchi alti sono bellissimi, ma dopo qualche ora possono iniziare a causare dolore ai talloni, stringere nei punti sbagliati e fare male all'avampiede. Puoi sempre portare con te un paio di scarpe basse di ricambio da indossare quando il dolore diventa insopportabile, ma potresti provare dei plantari discreti per tacchi, che prevengono il dolore prima che si manifesti.
Scholl GelActiv™ Plantari per Tacchi di Tutti i Giorni sono ideali per i tacchi bassi da indossare ogni giorno (fino a 8 cm di altezza). I morbidi cuscinetti in gel offrono un supporto extra all'arco plantare e si concentrano sull'avampiede, per migliorare il comfort e farti sentire leggera sui piedi per tutto il giorno.
Le scarpe aperte con cinturini o con punta aperta spesso stringono i piedi nei punti sbagliati. I Scholl GelActiv™ Plantari Personalizzati per Scarpe Aperte hanno un design extra sottile per evitare di comprimere le dita, ma sono anche trasparenti e offrono un supporto invisibile per tutto il giorno.
Se hai il coraggio di indossare tacchi vertiginosi (più alti di 8 cm), adorerai la stabilità e il comfort offerti da Scholl GelActiv™ Party Feet Protezioni Invisibili in Gel per il Tallone. Il materiale aderente e le piccole protuberanze sulla superficie del plantare impediscono ai piedi di scivolare, mentre il gel ultra morbido allevia la pressione sull'avampiede.
Tutti i prodotti della gamma di plantari Scholl New Gel Activ™ sono stati progettati per adattarsi a qualsiasi scarpa senza bisogno di essere tagliati. Rimuovi semplicemente la pellicola protettiva e fissa il plantare all'interno della scarpa.