Összefügghet az alsó hátfájdalma a lábával?
Az alsó hátfájdalomnak számos különböző oka lehet, amelyek közül néhányat talán már ismer. Azt azonban nem biztos, hogy tudja, hogy az alsó hátfájdalma összefügghet a lábával. Bár ez a kapcsolat a láb és az alsó hátfájdalom között nem mindig nyilvánvaló, valójában többféleképpen is összefügghetnek.
Lúdtalp
A lúdtalp, más néven pes planus vagy lesüllyedt boltozat, gyakori állapot, amelyben a láb boltozata nagyon közel kerül a talajhoz. A lúdtalpat úgy ismerheti fel, ha megnézi a lába belső szélét, és megfigyeli, hogy a lábfeje mekkora része érinti a talajt. Ha alig lát rést a lábfeje széle és a talaj között, lúdtalpa lehet. Lesüllyedt boltozat esetén a combok és a térdek befelé fordulhatnak, ami idővel az alsó hát görbületéhez vezethet, és hozzájárulhat a hátfájdalomhoz.
Nem megfelelően megtámasztó lábbeli
Ha a lábbeli nem biztosít megfelelő boltozati alátámasztást, fájdalmat érezhet a lábában és a hátában is. Tudjon meg többet a boltozati fájdalom okairól és kezeléséről a boltozati fájdalomról szóló útmutatónkban. A cipőnek elegendő boltozati alátámasztást kell nyújtania ahhoz, hogy segítsen a gerinc megfelelő helyzetének megőrzésében. Egy podiáter szakértői tanácsa segíthet annak biztosításában, hogy olyan cipőt viseljen, amely a szükséges támasztást nyújtja a lábának és a hátának.
Pronációs problémák
A pronáció elengedhetetlen a járáshoz, futáshoz és ugráshoz. Ez az a mozgás, amikor a láb befelé fordul és gördül, hogy elnyelje a terhelést, amikor a sarok a talajhoz ér. Ez egyénenként eltérő, és egyeseknél alulpronáció, másoknál - gyakrabban - túlpronáció fordulhat elő. Ez a két nagyon gyakori probléma néha a hátfájdalom kiváltó oka lehet. Alulpronáció esetén a láb járás vagy futás közben feltűnően kifelé fordul. Ez a csípő és a gerinc helyzetének eltolódását okozhatja, ami hátfájdalomhoz vezethet. Túlpronáció esetén ezzel szemben a láb járás vagy futás közben befelé fordul. Ez idővel a térd és az alsó hát fájdalmához is vezethet.
Hogyan biztosítható a láb megfelelő alátámasztása?
Ha aggódik a lábával kapcsolatos problémák miatt, keresse fel a helyi podiátert, aki felmérheti, hogyan jár, és vannak-e rejtett problémák a lábával. Ellenőrizheti, hogy túl- vagy alulpronál-e, és tanácsot adhat az Ön számára legmegfelelőbb lábbeliről. Megfontolhatja azt is, hogy jobban alátámasztó lábbelire vált, vagy talpbetétet használ a boltozat megtámasztására és a láb párnázására. Ez különösen előnyös lehet, ha sok időt tölt állva vagy nagy terheléssel járó mozgást, például futást végez.
Kínálatunkban ortopédiai talpbetétek is megtalálhatók, amelyeket biomechanikai szakértők terveztek a láb helyzetének és mozgásának módosítására, ezáltal segítve a helyzeteltérés megelőzését. Klinikailag igazolt fájdalomcsillapítást is nyújtanak, és mindegyiket kifejezetten a láb megtámasztására és párnázására tervezték, hogy segítsenek csökkenteni a járás vagy futás közbeni terhelést. A megfelelő talpbetét enyhítheti az alsó hátfájdalmat, podiátere pedig segíthet eldönteni, hogy hátfájdalma összefügghet-e a lábával.