Amint fájdalmat érzel, azonnal állj meg!
A korai felismerés kulcsfontosságú, ezért a legjobb azonnal megállni, amint a legkisebb forró pontot is érzed. Minél hamarabb foglalkozol vele, annál jobb, még akkor is, ha egy túracsoporttal nem mindig kényelmes ezt megtenni, hiszen ez nem tervezett megálló.
A tisztaság kulcsfontosságú
Vedd le a cipődet és a zoknidat, hogy megtaláld a hólyag forrását, majd antibakteriális törlőkendővel óvatosan töröld tisztára a kezedet és a fájó területet is. A legfontosabb, hogy távol tartsd a szennyeződéseket és a baktériumokat.
Ne szúrd ki
Ne kísértessen, hogy kiszúrd a hólyagot. Erre általában nincs szükség (kivéve, ha a hólyag a láb terhelt részén, például a sarkon vagy a talppárnán található), a sérült, fedő bőr pedig lehetővé teszi, hogy alatta folyadékpárna alakuljon ki, amely védi az érzékenyebb bőrt. A hólyag épségének megőrzése a fertőzéstől is megóvja.
A megfelelő típusú kötszert használd
A Scholl hólyagtapaszok hidrokolloid kötszert tartalmaznak, amely gélképző anyaggal védi a gyógyuló területet a további dörzsölődéstől. Légáteresztők, így levegőt engednek a hólyaghoz, elősegítve a gyógyulást. Emellett vízállók, és megakadályozzák, hogy nem kívánt izzadság vagy víz jusson a sebbe.
Fedd le a hólyagot
A lefedéshez védő és tartós réteget kell kialakítanod a lábfejed és a cipőd között. A legegyszerűbb, ha megfelelő hólyagtapasszal, például Scholl hólyagtapasszal feded le, amely könnyen felhelyezhető, és ha az érintett terület tiszta és száraz, akár egy hétig is rajta maradhat, amíg a hólyag gyógyul. Ügyelj arra, hogy a tapasz ragasztós része magán a hólyagon kívül helyezkedjen el.
Fertőzés
Amíg a hólyag gyógyul, figyeld, nem jelenik-e meg bőrpír vagy duzzanat. Ez azt jelezheti, hogy elfertőződött, ezért orvosnak kell megvizsgálnia.
A gyógyulási folyamat
A hólyag gyógyulása egy-két hetet vehet igénybe. Megfelelő fedéssel várhatóan folytathatod a túrázást, bár a sérülést okozó tényezőt mindenképpen meg kell szüntetni.
Elsősegélycsomag
Ne érjen felkészületlenül! A hólyagtapasz-csomag nélkülözhetetlen része a túrázáshoz összeállított elsősegélycsomagnak. Légy felkészült – még a legtapasztaltabb túrázóknál is előfordult már, hogy hólyag alakult ki a lábukon, és tudják, milyen fájdalmas lehet minden egyes lépés.
Kérdezd meg a barátaidat, hogy volt-e már valakinek szemölcse vagy talpi szemölcse, és valószínűleg csak néhányan vallják be. A kellemetlenség ellenére azonban legtöbbünknek lesz ilyen élete során legalább egyszer* . Lehetnek csúnyák és néha fájdalmasak, de szerencsére ártalmatlanok. Ennek ellenére, ha megjelenik egy, valószínűleg szeretnél minél hamarabb megszabadulni tőle.
Mi a szemölcs és a talpi szemölcs?
A szemölcsök apró, érdes csomók vagy kinövések a bőrön – méretük a tűszúrásnyitól az 1 cm átmérőjűig terjedhet. A talpi szemölcsök a talp szemölcsei, közepükön gyakran apró pontok láthatók. Általában meglehetősen laposak, mivel a járás során benyomódnak, és csoportokban is kialakulhatnak.
Mik a szemölcsök és talpi szemölcsök tünetei?
Bár nem esztétikusak, a szemölcsök és a talpi szemölcsök általában ártalmatlanok, és nem járnak sok tünettel. Járás közben kellemetlenek vagy fájdalmasak lehetnek.
Mi okozza a szemölcsöket és a talpi szemölcsöket?
A humán papillomavírus (HPV) okozza őket, és a szemölcsök, valamint a talpi szemölcsök általában maguktól elmúlnak – ez azonban hónapokig, sőt akár évekig is eltarthat. A szemölcsök és a talpi szemölcsök fertőzők, és közvetlen bőrkontaktussal emberről emberre terjedhetnek. Ha a bőröd már sérült, nedves vagy felázott, és nedves felületekkel, például úszómedencék öltözőivel érintkezik, nagyobb a fertőzés kockázata. A vírust a tested más területeire is átviheted. A hosszú lappangási idő miatt nehéz lehet pontosan megállapítani, hogyan történt a fertőzés.
Legfontosabb tanácsok a szemölcsök és talpi szemölcsök megelőzéséhez és kezeléséhez
Nehéz teljesen elkerülni a HPV-vel való érintkezést, de a következő óvintézkedésekkel segíthetsz megvédeni magad a szemölcsöktől és a talpi szemölcsöktől:
- Ne érints meg másokon lévő szemölcsöt vagy talpi szemölcsöt.
- Ne ossz meg törölközőt, zoknit vagy cipőt másokkal.
- Viselj papucsot a medence körül vagy a közös öltözőkben.
- Ha szemölcsöd vagy talpi szemölcsöd van, úszáskor fedd le vízálló tapasszal.
- Ne érintsd meg, ne vakard és ne tépkedd a szemölcsödet vagy a talpi szemölcsödet, mert így nagyobb valószínűséggel terjed.
- Ha megérinted vagy meg kell érintened a szemölcsödet vagy a talpi szemölcsödet, utána moss kezet.
- Ha talpi szemölcsöd van, naponta cseréld le a zoknidat.
* Adatok forrása: Patient.info: Szemölcsök és talpi szemölcsök. Megtekintve: 2018. július.
UK/SC/0718/0031