Hogyan ápold a lábadat az uszodában
Az úszás fantasztikus, az egész testet - a lábfejet is beleértve - tehermentesítő mozgásforma, de néhány apróságra érdemes odafigyelni, ha sok időt tervezel az uszodában tölteni. Hasznos útmutatónkból megtudhatod, hogyan ápold a lábadat úszás közben.
Viselj lábbelit az uszoda körül
Csábító lehet mezítláb járkálni az uszodában, de a meleg, nedves környezet kedvez néhány különböző fertőzésnek. Íme néhány a leggyakoribb kórokozók közül.
Talpi szemölcsök
A talpi szemölcs a talp bőrén növő szemölcsfajta. Az ezt okozó humán papillomavírus a gyakran uszodák közelében megtalálható forró, nedves helyeken terjed. Rendkívül fertőző, és szennyezett tárgyakkal való bőrkontaktussal terjed. Ezért a lábfej kiváló felületet biztosít a vírus számára a megtelepedéshez. A talpi szemölcsök apró, karfiolszerű kinövések, amelyek általában a talp alsó részén jelennek meg. Néha fájdalmasak lehetnek, mivel járás közben nyomást gyakorlunk rájuk. Megjelenésük után, ha nem kezelik őket, akár évekbe is telhet, mire eltűnnek.
A talpi szemölcs vény nélkül kapható termékekkel is kezelhető, például a Scholl szemölcs- és talpiszemölcs-eltávolító komplett kezelő tollal, vagy a Scholl Seal and Heal talpi szemölcs- és szemölcseltávolító géllel. Ha talpi szemölcsöd van, és úszni készülsz, mindenképpen fedd le, mielőtt a medencébe mész, hogy ne add át a vírust másoknak.
Lábgomba
Nem csak sportolóknál fordul elő: ezt egy gomba okozza, amely gyakran megtalálható forró, párás helyeken, például az uszodában és az öltözőkben. Általában száraz, viszkető és hámló bőrt okoz a talpon vagy a lábujjak között. Számos termékkel enyhíthetjük a lábgomba, tüneteit, többek között a lábgomba elleni krémmel, amelynek kezelési ideje 7 nap.
Mivel a gomba a cipőben is tovább szaporodhat, a lábbeli gombaellenes cipőspray-vel történő kezelése segíthet elkerülni az újbóli fertőződést.
Gombás körömfertőzés
Gombás körömfertőzést is elkaphatsz, ha sok időt töltesz nedves, meleg lábbal. Akkor alakul ki, amikor egy gomba megfertőzi a körmöt, és elszíneződött vagy töredező körmöket okozhat. Ha a lábgombát nem kezelik, néha a körmökre is átterjedhet.
Scholl gombás körömfertőzés elleni kezelés egyedileg kialakított rendszer a gombás körömfertőzés kezelésére, amely segít megakadályozni a gomba terjedését, és véd a kiújulás ellen.
A gombás fertőzések és a talpi szemölcsök elleni védekezés egyik módja, ha mindig viselsz uszodai lábbelit, amikor az uszodában vagy az öltözőben járkálsz. A strandpapucsok vagy a stabil lábbelik segíthetnek megvédeni a lábadat a fertőzésektől az úszások között, emellett pedig nagyobb tapadást biztosítanak a csúszós felületeken.
Úszás után alaposan szárítsd meg a lábadat
Ha alaposan megszárítod a lábadat, miután kijöttél a medencéből, az segíthet megvédeni a fertőzésektől. Szánj időt arra, hogy a lábujjaid között is megfelelően megszárítsd a bőrt, mivel a baktériumok kedvelik a meleg és nedves környezetet.
Tartsd hidratáltan a lábadat
Ha sok időt töltünk a medencében és azon kívül, a lábfejünk elveszítheti természetes védő tulajdonságait. Több tényező is jobban kiszáríthatja a lábadat a szokásosnál, a sós víztől egészen az uszodákban található klórig. Tekintsd meg lábkrém-kínálatunkat, és hidratáld a száraz lábfejet.
Ne feledkezz meg a naptejről
Ha szabadtéren úszol, naptej alkalmazásakor ne hagyd ki a lábfejedet sem. A víz visszaveri az ultraibolya (UV) sugarakat, ami növeli a kitettségedet, így napsütéses napon úszva nagyobb eséllyel leéghetsz. A víz hűvössége ráadásul azt az érzést keltheti, hogy nem vagy veszélyben. Válassz vízálló naptejet, és használd úszás előtt és után is.
Fordíts figyelmet a lábadra
A lábápolás egyik legjobb módja, ha odafigyelsz a lábadra. Naponta ellenőrizd, például zuhanyzás után, hogy vannak-e rajta apró vágások, hólyagok vagy fertőzésre utaló jelek. Így azonnal kezelheted az esetleges problémákat, mielőtt súlyosbodnának. A zuhanyzás utáni időpont a hidratálásra is tökéletes, mivel ez segíthet megőrizni a bőr nedvességtartalmát - különösen akkor, ha a medencében töltött sok idő miatt száraz a lábad. Ne feledd: hidratálókrém használata előtt mindig alaposan szárítsd meg a lábadat.
Tartsd röviden a lábkörmeidet
A lábkörmök ápolása és rendezett, rövidre vágása jó módszer a körmök körüli bőr védelmére és a benőtt körmök megelőzésére. A körmök röviden tartásához használd a lábkörömcsipeszt, egyenesen vágd le őket, és kerüld a szabdalt szélek kialakulását.
Ha megteszed ezeket az egyszerű óvintézkedéseket, készen állsz arra, hogy élvezd az úszást, miközben ezen a nyáron a lábadra is gondot fordítasz!