Miért lesz nehéz és fáradt a lábunk?
A nehéz vagy fájdalmas lábak érzését elsősorban keringési problémák okozzák.1 A mozgáshiány és a testsúly növekedése a vér pangását okozhatja a végtagokban.1 Ezért a hosszú ideig tartó ülés, amikor nincs pumpaként működő izomtevékenység, lelassíthatja a lábak keringését. Különösen az olyan területeken, mint a lábfej és a boka.1
Mi történik a vénáinkban?
A vénák feladata, hogy visszajuttassák a vért a szívünkhöz. Ezért billentyűik vannak, amelyek lehetővé teszik a vér felfelé áramlását, ugyanakkor megakadályozzák a visszaáramlást. Ha ezek a billentyűk nem működnek megfelelően, a lábak megduzzadhatnak és elnehezülhetnek.1
Hogyan enyhíthetem a fáradt lábak panaszait?
Kerüljön mindent, ami akadályozza a vér visszaáramlását, például a hosszú ideig tartó ülést vagy a szűk ruhákat.1 Ehelyett próbáljon sétálni, úszni és kerékpározni a vérkeringés javítása érdekében.1 Éjszaka a legjobb kissé megemelt lábakkal aludni – és a lehető leggyakrabban nyújtsa meg őket.1
A kényelem legyen az első
A speciális gélbetétekkel ellátott lábbelik vagy az ortopédiai segédeszközök segítenek csökkenteni a nyomást a láb legérzékenyebb területein, és elősegítik a testsúly jobb eloszlását a teljes talpfelületen.2
Tudjon meg többet a Scholl lábbelikínálatáról gélbetétek és Ortopédiai segédeszközök.