Oavsett om du vill visa allt på stranden eller känna dig bekväm i dina favoritvandringskängor kan torra fötter sätta käppar i hjulet för dina planer. Spruckna hälar och torr hud kan inte bara få dig att undvika att gå barfota, utan också orsaka betydande irritation. Behandla torra, kliande och ömma fötter tidigt för att undvika komplikationer och kunna använda skorna du älskar.Vad orsakar torr hud på fötterna?
Även om det inte finns någon enskild faktor som orsakar torr hud finns det flera saker som kan bidra. Du kanske till exempel märker att huden på fötterna blir torr när det är mycket varmt eller kallt ute.Vissa personer har också naturligt större benägenhet att få torr hud och upplever att problemet kvarstår året runt. Torr hud kan även orsakas av åldrande, psoriasis och eksem samt vissa medicinska tillstånd och läkemedel. Skorna du använder kan också påverka. Om du tillbringar mycket tid i sandaler kan huden bli torrare, liksom om du använder skor som inte passar ordentligt.
Varför brukar hälar spricka?
När huden på fötterna är mycket torr kan den börja spricka. Detta händer vanligtvis runt hälen, där huden ofta är tjockare och förhårnad. Den största orsaken till hälsprickor är brist på fukt. Huden runt hälarna har relativt få svettkörtlar och är mindre elastisk än hud på andra ställen, vilket gör att den lätt blir torr eller narig.Hälarna utsätts för stort tryck när du går eller står, och det kan få torr hud att spricka. Det finns också vissa tillstånd som kan orsaka eller bidra till spruckna hälar, bland annat fotsvamp, psoriasis, eksem, sköldkörtelsjukdom och diabetes.
Är spruckna hälar och torr hud ett problem?
Att ha torr hud på fötterna eller till och med mindre sprickor på hälarna är inte nödvändigtvis ett problem. Spruckna hälar kan dock förvärras och utvecklas till fissurer, vilket gör dig sårbar för smuts och infektioner. Detta är särskilt farligt om du har ett befintligt tillstånd, som diabetes.
Hur kan jag få spruckna hälar att se bättre ut?
Spruckna hälar eller torr hud kan också få dig att känna dig osäker, särskilt under sommarmånaderna när fötterna kanske syns. Genom att göra huden på fötterna och hälarna mjukare och slätare kan du känna dig mer självsäker och bekväm.
Så behandlar du torra fötter och spruckna hälar
Använd en tjock fuktkräm
En av de bästa behandlingarna för torr hud och spruckna hälar är att använda en vårdande fuktkräm, som Scholl’s Cracked Heel Repair Balm. Denna lugnande fuktkräm mjukar upp och återfuktar, vilket hjälper huden på hälarna att bli mjukare och mer flexibel. Det kan bidra till att förhindra att sprickor uppstår och ge befintliga sprickor möjlighet att läka.
Vår balm är framtagen för att släta ut och fylla hälsprickor samt lindra irriterad och inflammerad torr hud. Den lämnar ett rikt, återfuktande skyddslager och innehåller karbamid, lavendelolja, pepparmyntsolja, sheasmör och Epsomsalt – så den känns och doftar härligt.
Avlägsna förhårdnad hud
Du kan också behandla spruckna hälar genom att exfoliera tjocka förhårdnader med hjälp av en pimpsten eller fotfil. Att avlägsna lager av förtjockad hud hjälper till att förhindra att den spricker, vilket gör dig mindre benägen att få spruckna hälar och relaterade problem.
Vår lättanvända Scholl’s Nano Foot File exfolierar och slätar ut grov, torr och förhårnad hud på nolltid. Innan du använder en pimpsten eller fotfil ska du se till att fötterna är rena och torra. Avlägsna försiktigt förhårdnad hud med en fil eller pimpsten en eller två gånger i veckan och återfukta alltid efteråt.
Håll fötterna rena och torra
Att hålla fötterna rena kan också bidra till att förebygga spruckna hälar, men se till att inte överdriva. Starka tvålar eller för hård skrubbning kan förvärra problemet. Om du tillbringar mycket tid med fötterna i vatten kan du dessutom råka avlägsna hudens naturliga oljor. Det kan göra huden grov, torr och narig samt mer sårbar för sprickor.
Använd skor som passar ordentligt
Genom att se till att du använder skor som passar ordentligt kan du bidra till att förebygga sprickor. Skor som inte passar kan skava eller orsaka extra tryck på hälarna. Sandaler eller skor med öppen häl kan också göra att fettet under hälen breder ut sig åt sidorna, vilket ökar risken för sprucken hud. Att regelbundet gå barfota kan på samma sätt leda till att förhårdnader utvecklas, vilket kan förvärra problem med sprickor.
Ta hand om dina fötter
Att regelbundet ta hand om fötterna är ett sätt att minska risken för torr hud, spruckna hälar eller andra vanliga besvär. Scholl fotkrämer och fotmasker kan hjälpa till att hålla fötterna mjuka och återfuktade året runt.