Votre peau est comme un bouclier humain, vous protégeant de la saleté et des infections. Mais elle ne peut pas vous protéger correctement si elle est blessée. Les crevasses aux talons apparaissent lorsque la peau autour de vos talons se fend.1 La sécheresse et la pression combinées provoquent des crevasses aux talons, car la peau devient incapable de maintenir un niveau d’hydratation suffisant et finit par devenir fragile, ce qui entraîne des fissures.1
Les crevasses cutanées résultent de petites fissures qui apparaissent sur une peau sèche et abîmée. Si elles ne sont pas traitées, ces déchirures peuvent s’agrandir et devenir des fissures plus profondes, également appelées rhagades.1 Vos talons supportent le poids de votre corps chaque fois que vous êtes debout. Ainsi, lorsqu’ils manquent d’hydratation et que la peau sèche s’accumule, des crevasses peuvent apparaître.1
Scholl propose une gamme complète de produits pour vous aider à traiter les crevasses aux talons, mais commençons par examiner plus en détail les symptômes et les causes.
Quelles sont les causes des crevasses aux talons ?
Les crevasses aux talons peuvent apparaître pour différentes raisons, notamment le port de chaussures qui laissent vos pieds exposés ou tout simplement un manque d’hydratation. Si vous avez remarqué des symptômes - comme un épaississement de la peau sèche autour de vos talons, une peau crevassée ou des douleurs aux talons -, connaître les causes peut vous aider à comprendre ce problème et contribuer à le prévenir à l’avenir.2
La déshydratation de la peau est l’une des principales causes des crevasses cutanées. Une fois l’hydratation perdue, le talon commence à produire des zones épaisses de peau rugueuse pour se protéger. La peau ne peut alors pas cicatriser suffisamment. Au début, les crevasses peuvent sembler n’être qu’un problème esthétique, mais avec le temps, elles peuvent provoquer des douleurs à la marche si elles ne sont pas traitées. À un stade plus avancé, les crevasses aux talons peuvent démanger, être douloureuses et même commencer à saigner sous l’effet de la pression.2
Les callosités sont une autre cause importante de peau rugueuse : il s’agit de plaques de peau épaisse, sèche et jaunâtre qui se développent sur les zones cutanées abîmées afin de les protéger. Si elles ne sont pas traitées, les callosités se fissurent souvent sous la pression. Parmi les autres causes figurent le chauffage intérieur qui assèche l’air, l’exposition au froid et les problèmes de pronation du pied.2
Les causes les plus fréquentes des crevasses aux talons2,3
Manque d’hydratation
Il s’agit de la cause la plus fréquente des crevasses aux talons. La peau autour de vos talons contient relativement peu de glandes sudoripares et manque d’élasticité ; elle peut donc facilement devenir sèche, rugueuse et gercée.
Carences
Un manque de vitamines et de minéraux tels que le fer et le zinc dans votre alimentation peut nuire à la santé de vos talons.
Pression
Rester longtemps debout au travail ou à la maison peut exercer une pression sur la peau de vos talons.
Vieillissement de la peau
Avec l’âge, la peau épaisse, sèche et squameuse perd de son élasticité ; les crevasses sont donc plus susceptibles d’apparaître en vieillissant.
Autres problèmes de santé
Le pied d’athlète, le psoriasis, l’eczéma, les maladies de la thyroïde, le diabète et certaines autres affections cutanées peuvent provoquer des crevasses aux talons.
Obésité
Le surpoids peut augmenter la pression exercée sur le coussinet graisseux situé sous le talon. Celui-ci peut alors s’étendre sur les côtés et, si la peau manque de souplesse, exercer une pression sur les pieds. Cela entraîne des crevasses aux talons.
Chaussures ouvertes
Les sandales ou chaussures ouvertes à l’arrière peuvent permettre à la graisse sous le talon de s’étendre sur les côtés et augmenter le risque de crevasses aux talons. Il est important de prendre régulièrement soin de vos pieds lorsque vous portez des chaussures qui exposent vos talons, en particulier en été.
Les chaussures ouvertes à l’arrière sont également une cause majeure de callosités, car elles n’offrent aucun soutien au coussinet plantaire. Marcher pieds nus et porter des chaussures inconfortables peut aussi aggraver le problème.
Hygiène
Ne pas garder vos pieds propres peut également favoriser l’apparition de crevasses aux talons, mais l’utilisation de savons agressifs et un gommage vigoureux peuvent aussi contribuer au problème.
Eau
L’eau présente sur vos pieds peut éliminer les huiles naturelles de la peau et la rendre rugueuse, sèche ou les deux. Rester longtemps dans des endroits humides, comme une salle de bains, peut provoquer des talons secs et crevassés.
Chaussures mal adaptées
Porter des chaussures qui ne sont pas à la bonne taille peut contribuer à l’apparition de crevasses et de douleurs aux talons.
Génétique
Vous pouvez être génétiquement prédisposé à avoir la peau sèche ou épaisse et des callosités autour du talon, ce qui entraîne des crevasses aux talons.
Les symptômes
Au stade initial, le talon commence à tirailler lorsqu’il est soumis à la moindre tension. Une sécheresse intense, des démangeaisons et une sensibilité de la peau sont souvent les premiers signes du problème. La zone touchée peut prendre une couleur jaune ou brune et a tendance à durcir considérablement.1
À un stade plus avancé, le talon peut devenir si sec qu’il prend une couleur blanche, jaunâtre ou rouge et commence à desquamer. Les crevasses peuvent s’approfondir au point que le simple fait de marcher devient extrêmement difficile. Si elles ne sont pas traitées, les crevasses aux talons peuvent commencer à saigner et s’infecter avec des bactéries.1
Prévenir et traiter les crevasses aux talons
Pour aider à garder une peau souple et vos pieds parfaitement protégés, les hydratants et les nettoyants sont cliniquement reconnus pour favoriser le processus naturel de récupération de la peau sèche. Si vos symptômes persistent malgré le traitement, consultez votre médecin ou votre dermatologue afin de déterminer s’il existe d’autres causes potentielles ou des problèmes de santé sous-jacents.3
Vous pouvez également modifier votre alimentation pour y inclure des aliments riches en calcium, en fer et en zinc. Dans de nombreux cas, cela peut contribuer à améliorer la santé de la peau, mais il est préférable de consulter d’abord votre médecin avant de modifier votre alimentation.
L’utilisation d’un hydratant est un moyen efficace de prévenir l’apparition des crevasses. La crème Scholl pour adoucir les peaux épaisses peut contribuer à améliorer la réparation de la peau et offrir des résultats visibles en trois jours. La crème Scholl Réparation des crevasses aux talons Active Repair K+ peut hydrater et adoucir progressivement les talons crevassés en améliorant l’élasticité de la peau. Appliquez la crème deux fois par jour sur une peau propre et séchée avec une serviette, en la massant sur les pieds jusqu’à absorption complète.
Un autre outil essentiel dans la lutte contre la peau sèche est une râpe pour les pieds ; elle élimine les peaux mortes couche par couche jusqu’à révéler une peau plus lisse et plus douce.3
Lorsqu’il s’agit de peau crevassée, prendre régulièrement soin de vos pieds vaut toujours mieux que de devoir la traiter. Il est important d’accorder à vos pieds le même soin et la même attention qu’au reste de votre corps. Si vous manquez toujours de temps, adoucissez rapidement les peaux épaisses en faisant tremper vos pieds dans de l’eau chaude. Pensez à porter des chaussures qui protègent et soutiennent le coussinet plantaire, et évitez les chaussures trop larges ou trop serrées.2,3
Et bien sûr, les crèmes pour les pieds Scholl et les masques pour les pieds aideront à garder vos pieds doux et hydratés