Les essentiels pour prendre soin de vos pieds pendant un festival
Avec plus d’un quart de la population adulte britannique qui assiste à un festival de musique au cours d’une année type, il est clair que nous sommes une nation qui aime profiter de l’esprit des festivals. À mesure que la demande d’expériences uniques augmente, de plus en plus de festivals voient le jour et proposent de tout : musique, art, gastronomie et humour. Mais que vous veniez simplement danser pendant une journée ou que vous installiez votre tente pour le week-end, n’oubliez pas de prendre soin de votre corps, jusque dans vos pieds fatigués.
Participer à un festival peut davantage s’apparenter à une épreuve sportive, avec plus de huit kilomètres de marche par jour. Nous avons donc rassemblé quelques conseils pour vous aider à rester en bonne santé de la tête aux pieds pendant la saison des festivals.
Portez des chaussures adaptées et prenez soin de vos pieds
Du choix de chaussures adaptées aux produits de soin des pieds à emporter, vous pouvez faire beaucoup pour prendre soin de vos pieds pendant la saison des festivals. Le temps britannique est souvent imprévisible : prévoyez donc des chaussures adaptées aux conditions sèches comme à la pluie. Les bottes en caoutchouc et les chaussettes épaisses protègent les pieds de la pluie et de la boue, mais si vos pieds sont tout de même humides, séchez-les et mettez des chaussettes propres dès que possible afin d’éviter les problèmes que l’humidité pourrait provoquer. Si vous avez la chance de profiter de plusieurs jours de soleil, des tongs ou des baskets suffiront pour vous accompagner pendant votre festival.
Entre le camping et les différentes scènes, vous risquez de beaucoup marcher. Évitez donc les chaussures neuves qui pourraient frotter et provoquer des ampoules. Mieux vaut toutefois être prévoyant. Pourquoi ne pas emporter une réserve de pansements pour ampoules ?
Restez hydraté
Lorsque vous faites la fête au soleil, il est très facile d’oublier quelque chose d’aussi simple que de boire suffisamment d’eau. Même si l’H2O n’est pas l’option la plus excitante proposée dans les festivals, elle est essentielle pour maintenir l’hydratation du corps et de la peau. Garder une bouteille d’eau minérale à portée de main et profiter des points de remplissage disponibles contribuera grandement à lutter contre la déshydratation. L’eau de coco est une excellente alternative à l’eau minérale ordinaire : elle est sucrée et riche en électrolytes, ce qui permet d’apporter davantage de liquide à votre organisme.6 N’oubliez pas non plus de surveiller votre consommation de caféine et d’alcool, car ni l’un ni l’autre ne remplace l’eau.
Restez frais
Vous n’avez pas envie de tenter votre chance sous les douches du festival cet été ? Les lingettes corporelles sont indispensables pour éliminer la saleté, le maquillage, la crème solaire et la transpiration accumulés pendant la journée. Faciles à jeter, elles sont disponibles en différents formats pour le visage et le corps et peuvent vous laisser une sensation de fraîcheur, prêt à poursuivre votre journée. Si vous décidez tout de même d’aller sous les douches, veillez à porter des tongs afin d’éviter les germes et les infections comme les verrues plantaires ou les verrues sur les pieds, qui peuvent se propager rapidement dans ce type d’environnement.
Faites le plein d’énergie
Ces dernières années, il est devenu beaucoup plus facile de faire des choix alimentaires plus sains dans les festivals. Commencez votre matinée en faisant le plein d’énergie avec des aliments nutritifs comme du porridge, une boule énergétique riche en protéines ou des fruits, qui vous aideront à maintenir votre niveau d’énergie tout au long de la journée. Vous trouverez de nombreux stands proposant des alternatives saines pour vous revigorer et vous permettre de commencer toutes vos activités du festival en pleine forme. Vous pouvez également étancher votre soif et rester hydraté en choisissant des fruits et légumes riches en eau. Si vous souhaitez faire le plein d’énergie tout en maintenant votre hydratation, optez pour des en-cas comme les fraises, les bananes et les tomates, qui contiennent beaucoup d’eau. Ils sont rafraîchissants, mais aussi riches en nutriments.
Protégez votre peau
Quelle que soit la météo annoncée avant votre départ, n’oubliez pas d’emporter de la crème solaire. Dans la plupart des festivals, les zones ombragées sont limitées, surtout lorsque vous regardez vos groupes préférés. Couvrez-vous donc correctement et n’oubliez pas la crème solaire pour protéger votre peau du soleil et de ses rayons UV agressifs.
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