Comment tenir cette résolution
L’un des moyens les plus simples de rester motivé est de prendre soin de vos pieds. Rien n’est plus susceptible d’arrêter net une course que des problèmes de pieds. Il va sans dire que vous avez besoin d’une bonne paire de chaussures de course bien ajustées, mais quelques autres solutions rapides rendront n’importe quelle course plus agréable.
Un peu d’aide d’expert
Avec plus de 100 ans d’expérience dans les soins des pieds, nous pouvons vous aider de plusieurs façons.
Semelles GelActiv™ Trainer vous offriront un meilleur soutien du pied et réduiront les chocs que vos articulations peuvent ressentir lorsque vous courez sur des surfaces dures – vous pourrez ainsi vous entraîner plus longtemps. Nos semelles de sport sont testées par des athlètes et peuvent être utilisées dans toutes sortes de chaussures de sport.
Et pour rendre vos pieds encore plus confortables, les pansements Scholl pour ampoules sont spécialement conçus pour prévenir ou protéger les ampoules. Doté d’un coussinet central en gel doux pour soulager instantanément la douleur, chaque pansement accélère la cicatrisation en maintenant l’ampoule hydratée et souple. Ils sont faciles à appliquer, confortables à porter et restent fermement en place jusqu’à 7 jours.
Prendre soin de vos pieds entre les courses est tout aussi important. Des soins réguliers gardent vos pieds lisses, sains et doux, afin qu’ils soient toujours dans la meilleure forme possible pour votre prochaine course. La Crème pour les pieds Hydration Boost pour peaux sèches 150 ml est spécialement conçue pour aider à prendre soin de la peau plus épaisse de vos pieds. Grâce à ses ingrédients hydratants, son efficacité pour hydrater instantanément la peau est cliniquement prouvée.
Vous pouvez également faire quelques gestes très simples pour garder vos pieds en pleine forme.
La course à pied et vos pieds : 5 conseils essentiels
- Une bonne paire de chaussettes de course aidera à prévenir les ampoules et à garder vos pieds au sec
- Étirez vos pieds avant et après la course afin de réduire le risque de blessure et d’améliorer la circulation ainsi que la récupération
- Faites des pauses. Surtout lorsque vous débutez, vous devez laisser à vos pieds suffisamment de temps pour récupérer entre les courses
- Masser régulièrement vos pieds améliore la circulation et réduit le risque de blessure
- En cas de douleur ou de gonflement, appliquez une poche de glace – ou un sac de petits pois surgelés – pour réduire l’inflammation. Si la douleur persiste ou s’aggrave, consultez un médecin
Alors, tenez votre résolution et intégrez les soins des pieds à votre routine sportive. Qui sait, vous pourriez même constater que vos temps s’améliorent. Nos semelles de course sont le moyen idéal de protéger vos pieds lorsque vous relevez un défi.
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