Depuis l’apparition des chaussures à talons superposés au XVIIe siècle, les talons hauts s’accompagnent d’un effet secondaire regrettable : les douleurs aux pieds ! Entre les orteils comprimés, les talons irrités et les voûtes plantaires douloureuses, ces jolis talons peuvent causer de l’inconfort de bien des façons.
Nous savons que cela ne signifie pas que vous voulez laisser vos talons cachés au fond du placard. C’est pourquoi nous avons réuni quelques conseils pour éviter les douleurs aux pieds lorsque vous prévoyez de porter vos chaussures de soirée.
Conseils pour lutter contre les douleurs aux pieds en talons hauts
Prenez soin de vos pieds pour éviter les douleurs lorsque vous portez des talons.
Assurez-vous que vos talons hauts sont bien ajustés
Pour réduire les risques de douleurs aux pieds, il est notamment important de choisir des talons hauts à la bonne pointure. Des chaussures trop grandes ou trop petites peuvent comprimer, frotter ou ne pas offrir le soutien dont vos pieds ont besoin.
Les podologues recommandent de vérifier que vos chaussures sont bien ajustées et, lorsque vous les essayez, de porter le type de chaussettes ou de collants avec lequel vous les porterez. Il peut également être judicieux de faire vos achats en fin d’après-midi ou en soirée, car les pieds peuvent gonfler jusqu’à une demi-pointure au cours de la journée.
Utilisez des semelles pour bénéficier d’un soutien supplémentaire
Particulièrement utiles si vous avez les pieds plats ou une voûte plantaire affaissée, les orthèses permettent de soutenir la forme naturelle de votre pied. Elles peuvent également amortir les chocs et aider à absorber ceux provoqués par l’impact de vos pieds au sol. Une bonne paire de semelles peut aussi être utile si vos talons hauts offrent très peu d’amorti ou de soutien.
Par exemple, nos semelles GelActiv™ pour talons du quotidien ont une conception ultrafine qui ne comprime pas les orteils tout en amortissant la pression exercée sur l’avant-pied. Elles se portent discrètement tout en absorbant les chocs et en réduisant la pression ressentie au niveau des pieds - parfaites lorsque vous cherchez à rendre vos talons plus confortables.
Faites attention à la hauteur du talon
Il n’est pas surprenant que plus le talon est bas, plus vous avez de chances d’éviter une partie de l’inconfort associé aux talons hauts. En règle générale, les talons de trois pouces ou moins laisseront vos pieds dans un meilleur état.
Le port de talons modifie naturellement votre posture et, plus les talons sont hauts, plus vous risquez de passer du schéma de marche habituel talon-orteil talon-orteil à orteil-talon orteil-talon. Cela exerce une pression sur différentes parties de vos pieds et peut entraîner des douleurs et de l’inconfort.
Protégez vos pieds avec des coussinets et des protections pour talons
Une autre bonne façon de rendre le port de vos talons plus confortable consiste à choisir un rembourrage adapté, comme nos coussinets en gel pour talons Party Feet. Ces coussinets en gel ultrafins et doux sont conçus pour protéger la base du talon contre la pression. De même, nous proposons également des coussinets pour l’avant-pied, qui offrent le même type de soulagement, mais sont conçus pour être placés sous l’avant-pied. Vous pouvez ainsi choisir le coussinet qui correspond le mieux à la douleur ressentie lorsque vous portez votre paire de talons préférée, car la pression et la répartition du poids varient selon le modèle de chaussure.
Nous proposons également des protections pour talons, qui peuvent être fixées au talon afin de contribuer à le protéger des frottements et des irritations que vous pouvez parfois ressentir lorsque vous portez des talons hauts. Elles sont particulièrement utiles avec les chaussures à talons rigides. Découvrez-les, ainsi que bien d’autres produits, dans notre collection Party Feet.
N’oubliez pas de prévoir de quoi soulager les ampoules
Si vos talons hauts ne sortent que pour les grandes occasions ou si vous portez une paire toute neuve, il est judicieux de vous préparer aux ampoules. Les frottements contre une peau douce et non habituée sont propices à la formation d’ampoules et, si vos pieds ne sont pas habitués aux talons que vous portez, mieux vaut être prévoyant.
Notre assortiment de pansements pour ampoules comprend plusieurs tailles de pansements, afin que vous puissiez protéger la partie du pied touchée, qu’il s’agisse de l’orteil, du talon ou du côté du pied. Ils sont conçus pour recouvrir hermétiquement la zone concernée afin de la protéger de la saleté et des bactéries, tout en l’amortissant.
Pourquoi nous ne sommes pas près de ranger nos talons hauts
Il est vrai que les talons hauts peuvent causer de l’inconfort, mais ils ont aussi tendance à donner l’impression de jambes plus longues et à renforcer considérablement la confiance en soi. Il est donc peu probable que nous les abandonnions de sitôt.