Conseil 1 – Examinez vos pieds tous les jours
Mieux vaut toujours prévenir que guérir. Si vous vivez avec le diabète, vos pieds seront plus sujets à la sécheresse cutanée, aux ampoules et aux infections fongiques. Examinez soigneusement chaque pied tous les jours pour détecter tout signe de plaie ou d’infection.
Conseil 2 – Mangez sainement et restez actifUn mode de vie actif contribue à préserver votre corps et votre esprit. Les semelles de sport GelActiv™ de Scholl soutiendront vos pieds à chaque pas. Nos semelles adaptées réduiront la pression exercée sur vos pieds, absorberont les microchocs et contribueront à réduire les impacts sur vos talons, vos genoux et vos chevilles. Parlez-en à un professionnel de santé pour déterminer quel produit vous conviendrait le mieux.
Conseil 3 – Lavez vos pieds chaque jour
Vivre avec le diabète peut entraîner une série d’effets indésirables sur vos pieds. Lavez-les chaque jour et séchez-les soigneusement, surtout entre les orteils. Le diabète peut provoquer une neuropathie - une atteinte des nerfs des mains et des pieds - alors vérifiez que l’eau n’est pas trop chaude avant de laver vos pieds.
Conseil 4 – Prenez soin de vos pieds en douceur
N’utilisez jamais de pierres ponces ni de lames et essayez d’éviter les gommages agressifs ou les peelings acides. Privilégiez des produits plus doux et concentrez-vous sur l’hydratation plutôt que sur le gommage. Allez-y progressivement et avec constance !
Conseil 5 – Utilisez une crème hydratante tous les jours
Le diabète peut dessécher votre peau et la faire se fissurer, ce qui peut provoquer une plaie. Essayez d’utiliser chaque jour une crème nourrissante, comme la crème pour les pieds à peau sèche Expert Care de Scholl ou le masque pour les pieds à peau sèche de Scholl, afin de réhydrater vos pieds et de prévenir les fissures.
Conseil 6 – Coupez vos ongles avec précaution
Vivre avec le diabète peut rendre vos pieds plus vulnérables aux infections. Soyez donc prudent lorsque vous vous coupez les ongles, car toute plaie pourrait s'infecter. Coupez vos ongles droit, sans toucher aux côtés. Utilisez une lime en carton pour limer les coins pointus et, si vous avez du mal à atteindre vos pieds, demandez de l'aide à un professionnel de santé local.
Conseil 7 – Portez des chaussettes propres et sèches
Des chaussettes propres et sèches empêcheront vos pieds de transpirer et de démanger, et contribueront à éviter les infections bactériennes. Le spray antifongique pour chaussures Scholl’s – qui élimine efficacement 99,9 % des champignons responsables de la mycose des pieds et des mycoses des ongles – gardera vos chaussures propres et exemptes d'infections.
Conseil 8 – Assurez-vous que vos chaussures sont confortables et bien ajustées
Le diabète peut endommager les cellules nerveuses et affecter la circulation sanguine, ce qui modifie la forme de vos pieds. Vous devez donc vous assurer que vos chaussures sont à la fois confortables et offrent un bon maintien. Des chaussures mal adaptées peuvent provoquer des frottements et entraîner des plaies. Les semelles Scholl’s GelActiv™ Everyday sont conçues pour offrir un confort optimal et assurent un bon maintien tout au long de la journée. Parlez-en à un professionnel de santé pour déterminer quel produit vous conviendrait le mieux.
Conseil 9 – Gérez votre glycémie, votre cholestérol et votre tension artérielle
Si vous parvenez à maintenir tous vos objectifs sous contrôle, vous réduirez toute pression supplémentaire sur votre organisme. Cela contribuera à protéger les vaisseaux sanguins et les nerfs de vos pieds, qui seront ainsi moins susceptibles d'être endommagés.
Conseil 10 – Veillez à faire régulièrement examiner vos pieds
Des contrôles réguliers auprès de professionnels de santé peuvent éviter des problèmes plus importants à l'avenir. Renseignez-vous auprès de votre podologue ou de votre cabinet de médecine générale pour savoir quand vos pieds ont été examinés pour la dernière fois. Regardez la vidéo ci-dessous pour en savoir plus sur les soins des pieds en cas de diabète.
