Cómo cuidar los pies en la piscina
Nadar es una forma fantástica de hacer ejercicio sin soportar peso con todo el cuerpo, incluidos los pies, pero hay algunas cosas que debes tener en cuenta cuando planeas pasar mucho tiempo en la piscina. Descubre cómo cuidar tus pies mientras nadas en nuestra práctica guía.
Usa calzado alrededor de la piscina
Puede resultar tentador caminar descalzo alrededor de la piscina, pero hay varias infecciones que prosperan en el ambiente cálido y húmedo de las piscinas. Estas son algunas de las más comunes.
Verrugas plantares
Las verrugas plantares son un tipo de verruga que crece en la planta del pie, y el virus que las causa es el virus del papiloma humano, que prospera en los espacios cálidos y húmedos que suelen encontrarse cerca de las piscinas. Es muy contagioso y se transmite por contacto de la piel con objetos contaminados. Por eso, los pies son una zona especialmente expuesta al contacto con el virus. Las verrugas plantares son pequeños crecimientos, con un aspecto similar al de una coliflor, que suelen aparecer en la planta de los pies. A veces pueden ser dolorosas, ya que ejercemos presión sobre ellas al caminar. Una vez que aparecen, si no se tratan, pueden tardar años en desaparecer.
Puedes tratar una verruga plantar con productos de venta libre, como nuestro bolígrafo Scholl para el tratamiento completo de verrugas y verrugas plantares, o nuestro gel Scholl Seal and Heal para eliminar verrugas y verrugas plantares. Si tienes una verruga plantar y planeas nadar, asegúrate de cubrirla antes de entrar en la piscina para no transmitir el virus a otras personas.
Pie de atleta
No afecta solo a los atletas; lo causa un hongo que suele encontrarse en zonas cálidas y húmedas, como la piscina y los vestuarios. Generalmente provoca sequedad, picor y descamación en las plantas de los pies o entre los dedos. Contamos con diversos productos para aliviar el pie de atleta, incluida la crema para el pie de atleta, con un tratamiento de 7 días.
Como el hongo puede seguir proliferando en el calzado, tratarlo con un aerosol antifúngico para calzadoy puede ayudar a evitar una reinfección.
Hongos en las uñas
También es posible contraer una infección por hongos en las uñas si pasas mucho tiempo con los pies húmedos y calientes. Se produce cuando un hongo infecta la uña y puede causar uñas descoloridas o quebradizas. Cuando el pie de atleta no se trata, a veces también puede extenderse a las uñas.
Tratamiento Scholl para hongos en las uñast es un sistema de diseño exclusivo para tratar los hongos en las uñas, que también ayuda a prevenir su propagación y protege frente a las recurrencias.
Una forma de proteger tus pies frente a las infecciones por hongos o las verrugas plantares es asegurarte de usar calzado de piscina al caminar por la zona de la piscina o los vestuarios. Las chanclas o el calzado resistente pueden ayudar a proteger tus pies de las infecciones entre baños y proporcionar además un agarre muy necesario sobre superficies resbaladizas.
Sécate bien los pies después de nadar
Asegurarte de secar bien los pies después de bañarte en la piscina puede ayudar a mantenerlos protegidos. Tómate tu tiempo para secar correctamente entre los dedos, ya que las bacterias pueden proliferar en un ambiente cálido y húmedo.
Mantén tus pies hidratados
Cuando pasamos mucho tiempo entrando y saliendo de la piscina, nuestros pies pueden acabar perdiendo sus propiedades protectoras naturales. Además, hay algunos factores que pueden resecar tus pies más de lo normal, desde el agua salada hasta el cloro de las piscinas. Descubre nuestra gama de cremas para pies para hidratar los pies secos.
No olvides la crema solar
Si nadas al aire libre, asegúrate de no olvidarte de los pies al aplicarte la crema solar. El agua refleja los rayos ultravioleta (UV), lo que aumenta tu exposición y significa que es más probable que te quemes al nadar en un día soleado. El frescor del agua también puede hacerte creer que no estás en riesgo. Elige una crema solar resistente al agua y aplícala antes y después de nadar.
Presta atención a tus pies
Una de las mejores formas de cuidar tus pies es prestarles atención. Revísalos cada día, quizá después de ducharte, para detectar pequeños cortes, ampollas o signos de infección. Así tendrás la oportunidad de tratar cualquier problema de inmediato, antes de que empeore. Justo después de ducharte también es el momento perfecto para hidratar los pies, ya que esto puede ayudarte a retener la humedad, algo ideal si los tienes secos después de pasar mucho tiempo en la piscina. Recuerda secarte siempre bien los pies antes de aplicar la crema hidratante.
Mantén las uñas de los pies recortadas
Cuidar las uñas de los pies y asegurarte de que estén bien recortadas es una buena forma de proteger la piel que las rodea y prevenir las uñas encarnadas. Usa alicates para uñas de los pies para mantenerlas cortas, córtalas en línea recta y evita los bordes irregulares.
Si tomas todas estas sencillas precauciones, estarás listo para disfrutar de un baño en la piscina y cuidar tus pies este verano.