Desde que se introdujeron por primera vez los zapatos con tacón apilado en el siglo XVII, los tacones altos han venido acompañados de un efecto secundario desafortunado: ¡dolor de pies! Desde los dedos apretados hasta los talones irritados y los arcos doloridos, hay muchas formas en que esos bonitos tacones pueden causar molestias.
Sabemos que eso no significa que quieras dejar tus tacones escondidos en el armario. Por eso hemos reunido algunos consejos importantes para evitar el dolor de pies cuando tengas pensado ponerte tus zapatos de fiesta.
Consejos para combatir el dolor de pies al llevar tacones altos
Cuida bien tus pies para ayudar a evitar el dolor cuando lleves tacones.
Asegúrate de que tus tacones altos te queden bien
Una buena forma de reducir las probabilidades de sufrir dolor de pies es asegurarte de elegir tacones altos de la talla adecuada para tus pies. Los zapatos demasiado grandes o demasiado pequeños pueden apretar, rozar o no ofrecer el tipo de soporte que tus pies necesitan.
Los podólogos recomiendan asegurarse de que los zapatos queden bien y, al probártelos, llevar el tipo de calcetines o medias con los que probablemente los usarás. También puede ser buena idea comprar zapatos a última hora de la tarde o por la noche, ya que los pies pueden aumentar hasta media talla a lo largo del día.
Usa plantillas para añadir soporte adicional
Especialmente útiles si tienes los pies planos o el arco caído, las ortesis ofrecen una forma de apoyar la forma natural del pie. También pueden amortiguar tus pies y ayudar a absorber el impacto causado al pisar. Un buen par de plantillas también puede ser útil si tus tacones altos ofrecen muy poca amortiguación o soporte propios.
Por ejemplo, nuestras plantillas GelActiv™ para tacones de uso diario tienen un diseño ultrafino que no aprieta los dedos y, al mismo tiempo, amortigua la zona metatarsal frente a la presión. Pueden llevarse discretamente mientras absorben los impactos y reducen la presión que sienten tus pies: perfectas cuando buscas una forma de hacer que tus tacones sean más cómodos.
Presta atención al tamaño del tacón
No es de extrañar que cuanto más bajo sea el tacón, más probabilidades tengas de evitar algunas de las molestias asociadas a los tacones altos. Como regla general, los tacones de tres pulgadas o menos harán que tus pies se sientan mejor.
Llevar tacones afecta de forma natural a tu postura y, cuanto más altos sean, más probable será que cambies el patrón de marcha habitual talón-punta, talón-punta por punta-talón, punta-talón. Esto ejerce presión sobre distintas partes de los pies y puede provocar dolor y molestias.
Protege tus pies con almohadillas y protectores para el talón
Otra buena forma de hacer que llevar tacones sea más cómodo es invertir en la protección adecuada, como nuestras almohadillas de gel para el talón Party Feet. Estas almohadillas de gel suaves y ultrafinas están diseñadas para proteger la base del talón de la presión. Del mismo modo, también tenemos almohadillas para la zona metatarsal, que ofrecen el mismo tipo de alivio, pero están diseñadas para colocarse debajo de la zona metatarsal. Así puedes elegir la almohadilla que mejor se adapte al dolor que sientes al llevar tu par de tacones favorito, ya que la presión y la distribución del peso cambian según el estilo del zapato.
También ofrecemos protectores para el talón, que pueden fijarse al talón para ayudar a protegerlo de los roces y la fricción que a veces puedes experimentar al llevar tacones altos. Son especialmente útiles para zapatos con talones rígidos. Descubre estos productos y muchos más en nuestra colección Party Feet.
No olvides llevar protección para las ampollas
Si tus tacones altos solo salen del armario en ocasiones especiales o estás estrenando un par, es buena idea estar preparado para las ampollas. El roce y la fricción contra la piel suave y no acostumbrada son la receta perfecta para que aparezcan ampollas y, si tus pies no están acostumbrados a los tacones que llevas, quizá quieras estar preparado.
Nuestro pack variado de apósitos para ampollas incluye una selección de apósitos de distintos tamaños, para que puedas proteger la zona del pie afectada, ya sea el dedo, el talón o el lateral del pie. Están diseñados para sellar la zona afectada y ofrecer protección frente a la suciedad y las bacterias, además de amortiguarla.
Por qué es poco probable que renunciemos a nuestros tacones altos
Es cierto que los tacones altos pueden causar molestias, pero también tienden a hacer que las piernas parezcan más largas y ofrecen un gran impulso de confianza, así que es poco probable que dejemos de usarlos próximamente.