Είτε θέλετε να τα αποκαλύψετε όλα στην παραλία είτε θέλετε να νιώθετε άνετα με τις αγαπημένες σας μπότες πεζοπορίας, τα ξηρά πόδια μπορούν να βάλουν τέλος στα σχέδιά σας. Όχι μόνο οι σκασμένες φτέρνες και η ξηρή επιδερμίδα μπορεί να σας αποτρέψουν από το να περπατάτε ξυπόλυτοι, αλλά μπορούν επίσης να αποτελέσουν σημαντική αιτία ερεθισμού. Αντιμετωπίστε έγκαιρα τα ξηρά, κνησμώδη και ερεθισμένα πόδια για να αποφύγετε επιπλοκές και να απολαμβάνετε τα παπούτσια που αγαπάτε.Τι προκαλεί την ξηρή επιδερμίδα στα πόδια σας;
Παρόλο που δεν υπάρχει ένας μόνο παράγοντας που προκαλεί την ξηρή επιδερμίδα, υπάρχουν αρκετά διαφορετικά πράγματα που μπορεί να συμβάλλουν. Για παράδειγμα, μπορεί να παρατηρήσετε ότι η επιδερμίδα στα πόδια σας ξηραίνεται όταν έξω έχει πολύ ζέστη ή πολύ κρύο.Μερικοί άνθρωποι έχουν επίσης εκ φύσεως μεγαλύτερη τάση για ξηρή επιδερμίδα και διαπιστώνουν ότι το πρόβλημα επιμένει όλο τον χρόνο. Η ξηρή επιδερμίδα μπορεί επίσης να προκαλείται από τη γήρανση, την ψωρίαση και το έκζεμα, καθώς και από ορισμένες ιατρικές παθήσεις και φάρμακα. Τα παπούτσια που φοράτε μπορεί επίσης να επηρεάζουν την κατάσταση. Το να περνάτε πολύ χρόνο με σανδάλια μπορεί να οδηγήσει σε πιο ξηρή επιδερμίδα, όπως και το να φοράτε παπούτσια που δεν εφαρμόζουν σωστά.
Γιατί οι φτέρνες τείνουν να σκάνε;
Όταν η επιδερμίδα στα πόδια σας είναι πολύ ξηρή, μπορεί να αρχίσει να σκάει. Αυτό συμβαίνει συνήθως γύρω από τη φτέρνα, όπου η επιδερμίδα τείνει να είναι πιο παχιά και σκληρυμένη. Η κυριότερη αιτία για τις σκασμένες φτέρνες είναι η έλλειψη υγρασίας. Η επιδερμίδα γύρω από τις φτέρνες σας έχει σχετικά λίγους ιδρωτοποιούς αδένες και είναι λιγότερο ελαστική από την επιδερμίδα σε άλλα σημεία, γεγονός που την κάνει επιρρεπή στην ξηρότητα ή το σκάσιμο.Οι φτέρνες σας δέχονται μεγάλη πίεση όταν περπατάτε ή στέκεστε όρθιοι, και αυτό μπορεί να προκαλέσει το σκάσιμο της ξηρής επιδερμίδας. Υπάρχουν επίσης ορισμένες παθήσεις που μπορεί να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν τις σκασμένες φτέρνες, όπως το πόδι του αθλητή, η ψωρίαση, το έκζεμα, οι παθήσεις του θυρεοειδούς και ο διαβήτης.
Αποτελούν πρόβλημα οι σκασμένες φτέρνες και η ξηρή επιδερμίδα;
Η ξηρή επιδερμίδα στα πόδια σας ή ακόμη και μερικά μικρά σκασίματα στις φτέρνες σας δεν αποτελούν απαραίτητα πρόβλημα. Ωστόσο, οι σκασμένες φτέρνες μπορεί να επιδεινωθούν και να εξελιχθούν σε ρωγμές, αφήνοντάς σας ευάλωτους στη βρωμιά και τις λοιμώξεις. Αυτό είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο αν έχετε κάποια υπάρχουσα πάθηση, όπως ο διαβήτης.
Πώς μπορώ να βελτιώσω την εμφάνιση των σκασμένων φτερνών;
Οι σκασμένες φτέρνες ή η ξηρή επιδερμίδα μπορεί επίσης να σας κάνουν να νιώθετε άβολα με την εμφάνισή σας, ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες, όταν τα πόδια σας μπορεί να είναι εκτεθειμένα. Η λείανση και η απαλότητα της επιδερμίδας στα πόδια και τις φτέρνες σας μπορεί να σας κάνει να νιώθετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και άνεση.
Τρόποι αντιμετώπισης των ξηρών ποδιών και των σκασμένων φτερνών
Χρησιμοποιήστε μια πλούσια ενυδατική κρέμα
Μία από τις καλύτερες θεραπείες για την ξηρή επιδερμίδα και τις σκασμένες φτέρνες είναι η χρήση μιας θρεπτικής ενυδατικής κρέμας, όπως το Scholl’s Cracked Heel Repair Balm. Αυτή η καταπραϋντική ενυδατική κρέμα μαλακώνει και ενυδατώνει, βοηθώντας την επιδερμίδα στις φτέρνες σας να γίνει πιο απαλή και ελαστική. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του σχηματισμού ρωγμών και να δώσει στις ήδη υπάρχουσες την ευκαιρία να επουλωθούν.
Το βάλσαμό μας έχει σχεδιαστεί για να λειαίνει και να γεμίζει τις ρωγμές στις φτέρνες και καταπραΰνει την ερεθισμένη και φλεγμονώδη ξηρή επιδερμίδα. Αφήνει ένα πλούσιο, ενυδατικό προστατευτικό στρώμα και περιέχει ουρία, έλαια λεβάντας και μέντας, βούτυρο καριτέ και άλατα Epsom – έτσι προσφέρει υπέροχη αίσθηση και άρωμα.
Αφαιρέστε τη σκληρυμένη επιδερμίδα
Μπορείτε επίσης να αντιμετωπίσετε τις σκασμένες φτέρνες απολεπίζοντας τους παχιούς κάλους με τη βοήθεια μιας ελαφρόπετρας ή μιας λίμας. Η αφαίρεση των στρώσεων της παχυσμένης επιδερμίδας βοηθά στην πρόληψη του σκασίματος, γεγονός που σημαίνει ότι θα είστε λιγότερο επιρρεπείς στις σκασμένες φτέρνες και τα συναφή προβλήματα.
Η εύχρηστη Scholl’s Nano Foot File απολεπίζει και λειαίνει τη σκληρή, ξηρή και σκληρυμένη επιδερμίδα σε ελάχιστο χρόνο. Πριν χρησιμοποιήσετε ελαφρόπετρα ή λίμα, φροντίστε να πλύνετε και να στεγνώσετε καλά τα πόδια σας. Αφαιρείτε απαλά τη σκληρυμένη επιδερμίδα με λίμα ή ελαφρόπετρα μία ή δύο φορές την εβδομάδα και φροντίστε να ενυδατώνετε τα πόδια σας μετά.
Διατηρείτε τα πόδια σας καθαρά και στεγνά
Η διατήρηση των ποδιών σας καθαρών μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη των σκασμένων φτερνών, αλλά φροντίστε να μην το παρακάνετε. Η χρήση σκληρών σαπουνιών ή το πολύ έντονο τρίψιμο μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα. Παρομοίως, αν περνάτε πολύ χρόνο με τα πόδια σας μέσα στο νερό, μπορεί τελικά να αφαιρέσετε τα φυσικά έλαια της επιδερμίδας. Αυτό μπορεί να την αφήσει τραχιά, ξηρή και σκασμένη, καθώς και πιο ευάλωτη στο σκάσιμο.
Φοράτε παπούτσια που εφαρμόζουν σωστά
Το να βεβαιώνεστε ότι φοράτε παπούτσια που εφαρμόζουν σωστά μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του σκασίματος. Τα παπούτσια που δεν εφαρμόζουν καλά μπορεί να τρίβουν ή να ασκούν επιπλέον πίεση στις φτέρνες. Τα σανδάλια ή τα παπούτσια με ανοιχτό πίσω μέρος μπορεί επίσης να επιτρέψουν στο λίπος κάτω από τη φτέρνα να επεκταθεί προς τα πλάγια, αυξάνοντας την πιθανότητα να σκάσει η επιδερμίδα. Παρομοίως, το συχνό περπάτημα χωρίς παπούτσια μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη κάλων, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει τα προβλήματα με το σκάσιμο.
Φροντίδα των ποδιών σας
Η τακτική φροντίδα των ποδιών σας είναι ένας τρόπος να μειώσετε την πιθανότητα ξηρής επιδερμίδας, σκασμένων φτερνών ή άλλων συνηθισμένων ενοχλήσεων. Οι κρέμες ποδιών και οι μάσκες ποδιών της Scholl μπορούν να βοηθήσουν να διατηρείτε τα πόδια σας απαλά και ενυδατωμένα όλο τον χρόνο.