Ända sedan klackskor först introducerades på 1600-talet har högklackade skor haft en olycklig bieffekt - fotvärk! Från trånga tår, skavsår på hälarna och ömmande hålfötter finns det många sätt som de där söta klackarna kan orsaka obehag.
Vi vet att det inte betyder att du vill lämna klackarna undangömda i garderoben. Därför har vi sammanställt några bra tips för att undvika fotvärk när du planerar att bära dina festskor.
Tips för att motverka fotvärk i högklackade skor
Ta hand om dina fötter för att undvika smärta när du bär klackar.
Se till att dina högklackade skor sitter bra
Ett bra sätt att minska risken för fotvärk är att se till att du väljer högklackade skor i rätt storlek för dina fötter. Skor som är för stora eller för små kan klämma, skava eller inte ge det stöd som dina fötter behöver.
Fotterapeuter rekommenderar att du ser till att skorna sitter bra och att du, när du provar skor, bär den typ av strumpor eller strumpbyxor som du sannolikt kommer att använda tillsammans med dem. Det kan också vara en bra idé att handla senare på eftermiddagen eller kvällen, eftersom fötterna kan svälla med så mycket som en halv storlek under dagen.
Använd sulor för extra stöd
Ortopediska inlägg är särskilt användbara om du har plattfot eller nedsjunkna fotvalv, eftersom de hjälper till att stödja fotens naturliga form. De kan också dämpa dina fötter och hjälpa till att absorbera stöten som uppstår när fötterna träffar marken. Ett par bra sulor kan också vara användbara om dina högklackade skor har mycket lite egen dämpning eller stöd.
Våra GelActiv™-sulor för vardagsklackar har till exempel en ultratunn design som inte tränger ihop tårna, samtidigt som de dämpar trampdynan från tryck. De kan bäras diskret samtidigt som de absorberar stötar och minskar trycket på fötterna - perfekt när du letar efter ett sätt att göra dina klackar bekvämare.
Var uppmärksam på klackens höjd
Det kommer knappast som någon överraskning att ju lägre klacken är, desto större är chansen att du kan undvika en del av det obehag som förknippas med högklackade skor. Som en allmän regel kommer klackar på tre tum eller lägre att få dina fötter att må bättre.
Att bära klackar påverkar naturligt din hållning, och ju högre klackarna är, desto större är sannolikheten att du går från det typiska gångmönstret häl-tå häl-tå till tå-häl tå-häl. Detta belastar olika delar av fötterna och kan leda till smärta och obehag.
Skydda fötterna med hälkuddar och hälskydd
Ett annat bra sätt att göra det bekvämare att bära klackar är att investera i rätt dämpning, som våra Party Feet-gelhälkuddar. Dessa ultratunna, mjuka gelkuddar är utformade för att skydda undersidan av hälen från tryck. Vi har också trampdynskuddar som ger samma typ av lindring, men är utformade för att placeras under trampdynan. På så sätt kan du välja den kudde som bäst motsvarar den smärta du känner när du bär dina favoritklackar, eftersom tryck och viktfördelning förändras beroende på skons modell.
Vi erbjuder också hälskydd, som kan fästas på hälen för att hjälpa till att skydda mot skav och friktion som du ibland kan uppleva när du bär högklackade skor. Dessa är särskilt användbara för skor med styva hälar. Upptäck dessa och fler produkter i vår Party Feet-kollektion.
Se till att packa med hjälp mot skavsår
Om dina högklackade skor bara kommer fram vid särskilda tillfällen, eller om du bär ett helt nytt par, är det en bra idé att vara förberedd på skavsår. Skav och friktion mot mjuk, ovan hud är ett recept på skavsår, och om dina fötter inte är vana vid klackarna du bär kan det vara bra att vara förberedd.
Vårt blandade skavsårsplåsterpaket innehåller ett urval av plåster i olika storlekar, så att du kan skydda den del av foten som påverkas, oavsett om det är tån, hälen eller sidan av foten. De är utformade för att försegla det drabbade området och skydda mot smuts och bakterier samt dämpa området.
Varför vi knappast kommer att lägga undan våra högklackade skor
Det stämmer att högklackade skor kan orsaka obehag, men de får också ofta benen att se längre ut och ger en rejäl självförtroendeboost, så det är osannolikt att vi kommer att pensionera dem inom den närmaste tiden.