Como cuidar dos pés na piscina
A natação é uma excelente forma de exercício sem carga para todo o corpo, incluindo os pés, mas há alguns aspetos a ter em atenção quando planeia passar muito tempo na piscina. Descubra como cuidar dos pés enquanto nada no nosso guia prático.
Use calçado junto à piscina
Pode ser tentador andar descalço junto à piscina, mas existem várias infeções que se desenvolvem em ambientes quentes e húmidos. Eis alguns dos agentes mais comuns.
Verrugas plantares
As verrugas plantares são um tipo de verruga que cresce na planta do pé e são causadas pelo vírus do papiloma humano, que se desenvolve em espaços quentes e húmidos, frequentemente encontrados junto às piscinas. É altamente contagioso e transmite-se através do contacto da pele com objetos contaminados. Por isso, os pés são uma zona particularmente vulnerável ao contacto com o vírus. As verrugas plantares são pequenas protuberâncias, com um aspeto semelhante ao de uma couve-flor, que geralmente surgem na planta dos pés. Por vezes, podem ser dolorosas, pois exercemos pressão sobre elas ao caminhar. Depois de surgirem, se não forem tratadas, podem levar anos a desaparecer.
Pode tratar uma verruga plantar com produtos de venda livre, como a nossa Caneta Scholl para o Tratamento Completo de Verrugas e Verrugas Plantares, ou o nosso Gel Scholl Seal and Heal para Remoção de Verrugas Plantares e Verrugas. Se tiver uma verruga plantar e estiver a planear nadar, certifique-se de que a cobre antes de entrar na piscina, para não transmitir o vírus a outras pessoas.
Pé de atleta
Não afeta apenas atletas: esta infeção é causada por um fungo frequentemente encontrado em zonas quentes e húmidas, como a piscina e os balneários. Geralmente, provoca pele seca, com comichão e descamativa na planta dos pés ou entre os dedos. Temos vários produtos para aliviar o pé de atleta, incluindo o Creme para o Pé de Atleta, com uma duração de tratamento de 7 dias.
Como o fungo pode continuar a desenvolver-se no calçado, tratar o seu calçado com um Spray Antifúngico para Calçadoy pode ajudar a evitar uma reinfeção.
Unhas com fungos
Também é possível contrair uma infeção fúngica nas unhas se passar muito tempo com os pés húmidos e quentes. Isto acontece quando um fungo infeta a unha e pode causar unhas descoloradas ou quebradiças. Quando o pé de atleta não é tratado, pode por vezes alastrar também às unhas.
Tratamento Scholl para Unhas com Fungost é um sistema especialmente concebido para o tratamento de fungos nas unhas, que também ajuda a evitar a propagação do fungo e protege contra recorrências.
Uma forma de proteger os pés contra infeções fúngicas e verrugas plantares é usar calçado de piscina quando caminha junto à piscina ou na zona dos balneários. Chinelos ou calçado resistente podem ajudar a proteger os pés contra infeções entre mergulhos, além de proporcionarem uma aderência importante em superfícies escorregadias.
Seque bem os pés depois de nadar
Certificar-se de que os pés ficam completamente secos depois de um mergulho na piscina pode ajudar a mantê-los protegidos. Dedique algum tempo a secar bem entre os dedos, pois as bactérias podem desenvolver-se num ambiente quente e húmido.
Mantenha os pés hidratados
Quando passamos muito tempo dentro e fora da piscina, os pés podem acabar por perder as suas propriedades naturais de proteção. Existem também alguns fatores que podem secar mais os pés do que o normal, desde a água salgada até ao cloro presente nas piscinas. Explore a nossa gama de cremes para os pés para encontrar formas de hidratar os pés secos.
Não se esqueça do protetor solar
Se estiver a nadar ao ar livre, não se esqueça de aplicar protetor solar também nos pés. A água reflete os raios ultravioleta (UV), o que aumenta a sua exposição e significa que é mais provável sofrer uma queimadura ao nadar num dia soalheiro. A frescura da água também pode fazê-lo pensar, erradamente, que não está em risco. Escolha um protetor solar resistente à água e aplique-o antes e depois de nadar.
Dê atenção aos seus pés
Uma das melhores formas de cuidar dos pés é prestar-lhes atenção. Observe-os diariamente, talvez depois do banho, para procurar pequenos cortes, bolhas ou sinais de infeção. Assim, poderá tratar qualquer problema de imediato, antes que tenha oportunidade de se agravar. Logo depois do banho também é a altura ideal para aplicar hidratante, pois isso pode ajudar a reter a hidratação - perfeito se os seus pés estiverem secos depois de passar muito tempo na piscina. Lembre-se de secar sempre bem os pés antes de aplicar o hidratante.
Mantenha as unhas dos pés aparadas
Cuidar das unhas dos pés e mantê-las bem aparadas é uma boa forma de proteger a pele à sua volta e evitar unhas encravadas. Use corta-unhas para os pés para manter as unhas curtas, corte-as a direito e evite deixar arestas irregulares.
Ao tomar todas estas precauções simples, estará pronto para desfrutar de um mergulho na piscina e, ao mesmo tempo, cuidar dos seus pés neste verão!