Desde que os sapatos com salto em bloco foram introduzidos pela primeira vez no século XVII, os saltos altos têm sido acompanhados por um efeito secundário indesejado – dores nos pés! Desde dedos apertados, calcanhares em carne viva e arcos doridos, há muitas formas de esses saltos elegantes causarem desconforto.
Sabemos que isso não significa que queira deixar os seus saltos escondidos no armário. É por isso que reunimos algumas dicas importantes para evitar dores nos pés quando está a planear usar os seus sapatos de festa.
Dicas para combater as dores nos pés causadas pelos saltos altos
Cuide bem dos seus pés para ajudar a evitar dores quando usa saltos.
Certifique-se de que os seus saltos altos lhe assentam bem
Uma boa forma de reduzir a probabilidade de dores nos pés é certificar-se de que escolhe saltos altos do tamanho certo para os seus pés. Sapatos demasiado grandes ou demasiado pequenos podem apertar, roçar ou não oferecer o tipo de apoio de que os seus pés precisam.
Os podologistas recomendam que se certifique de que os seus sapatos lhe assentam bem e que, ao experimentá-los, use o tipo de meias ou collants que é provável que use com eles. Também pode ser boa ideia fazer compras mais tarde, à tarde ou ao início da noite, pois os pés podem aumentar até meio número ao longo do dia.
Use palmilhas para obter apoio adicional
Particularmente úteis se tiver pés chatos ou arcos descaídos, as ortóteses oferecem uma forma de apoiar o formato natural do pé. Também podem amortecer os pés e ajudar a absorver o impacto causado pelo contacto dos pés com o chão. Um bom par de palmilhas também pode ser útil se os seus saltos altos tiverem pouco amortecimento ou apoio próprios.
Por exemplo, as nossas Palmilhas GelActiv™ para Saltos do Dia a Dia têm um design ultrafino que não aperta os dedos, enquanto amortecem a zona anterior do pé contra a pressão. Podem ser usadas discretamente, absorvendo o impacto e reduzindo a pressão sentida nos pés – perfeitas quando procura uma forma de tornar os seus saltos mais confortáveis.
Preste atenção ao tamanho do salto
Não é surpreendente que, quanto mais baixo for o salto, maior seja a probabilidade de conseguir evitar algum do desconforto associado aos saltos altos. Como regra geral, os saltos de três polegadas ou menos deixarão os seus pés mais confortáveis.
Usar saltos afeta naturalmente a sua postura e, quanto mais altos forem os saltos, maior será a probabilidade de mudar do padrão normal de caminhada calcanhar-dedo, calcanhar-dedo para dedo-calcanhar, dedo-calcanhar. Isto coloca pressão em diferentes zonas dos pés e pode causar dor e desconforto.
Proteja os seus pés com almofadas e proteções para o calcanhar
Outra boa forma de tornar o uso de saltos mais confortável é investir no acolchoamento adequado, como as nossas Almofadas de Gel para o Calcanhar Party Feet. Estas almofadas de gel ultrafinas e macias foram concebidas para proteger a base do calcanhar contra a pressão. Do mesmo modo, também temos Almofadas para a Zona Anterior do Pé, que oferecem o mesmo tipo de alívio, mas foram concebidas para ser colocadas sob a zona anterior do pé. Isto permite-lhe escolher a almofada que melhor corresponde à dor que sente ao usar o seu par favorito de saltos, uma vez que a distribuição da pressão e do peso muda consoante o estilo do sapato.
Também oferecemos Proteções para o Calcanhar, que podem ser fixadas no calcanhar para ajudar a protegê-lo do roçar e da fricção que pode por vezes sentir ao usar saltos altos. São especialmente úteis para sapatos com calcanhares rígidos. Descubra estes produtos e muitos outros na nossa Coleção Party Feet.
Não se esqueça de levar proteção para as bolhas
Se os seus saltos altos só saem do armário em ocasiões especiais ou se está a usar um par completamente novo, é boa ideia estar preparado para as bolhas. O roçar e a fricção contra pele macia e não calejada são uma receita para bolhas e, se os seus pés não estiverem habituados aos saltos que está a usar, pode ser boa ideia estar preparado.
O nosso Pack Misto de Pensos para Bolhas inclui uma seleção de pensos de diferentes tamanhos, para que possa proteger a zona do pé afetada, seja o dedo, o calcanhar ou a lateral do pé. Foram concebidos para selar a zona afetada, oferecendo proteção contra sujidade e bactérias, além de amortecerem a área afetada.
Porque é improvável que deixemos de usar os nossos saltos altos
É verdade que os saltos altos podem causar desconforto, mas também tendem a fazer com que as pernas pareçam mais longas e proporcionam um grande aumento de confiança, por isso é improvável que deixemos de os usar tão cedo.