Cuidados esenciales para los pies en festivales
Con más de una cuarta parte de la población adulta del Reino Unido asistiendo a un festival de música en un año normal, está claro que somos una nación a la que le encanta disfrutar del espíritu de los festivales. A medida que aumenta la demanda de experiencias únicas, cada vez aparecen más festivales que ofrecen de todo, desde música, arte, comida y comedia. Pero tanto si solo vas a bailar durante un día como si te instalas todo el fin de semana, recuerda cuidar tu cuerpo, hasta tus cansados pies.
Asistir a un festival puede parecerse más a participar en un evento deportivo, con ocho kilómetros o más caminando en un día. Por eso, hemos reunido algunos consejos para ayudarte a mantenerte saludable de la cabeza a los pies durante la temporada de festivales.
Usa el calzado adecuado y cuida tus pies
Desde elegir el calzado adecuado hasta llevar productos para el cuidado de los pies, hay muchas cosas que puedes llevar contigo para asegurarte de cuidar tus pies durante esta temporada de festivales. El tiempo británico suele ser impredecible, así que lleva calzado para la lluvia y el tiempo seco. Las botas de agua y los calcetines gruesos protegen los pies de la lluvia y el barro, pero si se te humedecen, sécalos y ponte calcetines limpios lo antes posible para evitar cualquier problema en los pies que pueda causar la humedad. Si tienes la suerte de disfrutar de varios días de sol, unas chanclas o unas zapatillas serán todo lo que necesitas para que tus pies aguanten el festival.
Caminar entre el campamento y los distintos escenarios significa que probablemente recorrerás mucho terreno, así que evita los zapatos nuevos que puedan rozarte y causar ampollas. Sin embargo, siempre es mejor estar preparado. ¿Por qué no llevas contigo una provisión de apósitos para ampollas?
Mantente hidratado
Mientras disfrutas de la fiesta bajo el sol, es muy fácil olvidarse de algo tan sencillo como beber suficiente agua. Aunque el H2O no sea la opción más emocionante disponible en los festivales, es esencial para mantener hidratados el cuerpo y la piel. Tener a mano una botella de agua mineral y aprovechar las estaciones de recarga de agua disponibles contribuirá en gran medida a combatir la deshidratación. El agua de coco es una excelente alternativa al agua mineral normal, ya que es dulce y está repleta de electrolitos que ayudan a aportar más líquidos al organismo.6 Y no olvides vigilar tu consumo de cafeína y alcohol, ya que ninguno sustituye al agua.
Mantente fresco
¿No te apetece probar suerte en las duchas del festival este verano? Las toallitas corporales son imprescindibles en un festival para eliminar la suciedad, el maquillaje, el protector solar y el sudor del día. No solo se pueden desechar fácilmente, sino que también están disponibles en una variedad de toallitas para el rostro y el cuerpo que pueden dejarte fresco y listo para continuar el día. Si decides aventurarte en las duchas, asegúrate de llevar chanclas para evitar gérmenes e infecciones como las verrugas plantares o verrugas en los pies, que pueden propagarse rápidamente en este tipo de entornos.
Alimenta tu cuerpo
En los últimos años, resulta mucho más fácil elegir alimentos saludables en los festivales. Empieza la mañana cargando energías con opciones nutritivas como gachas de avena, una bola energética rica en proteínas o fruta, que ayudarán a mantener altos tus niveles de energía durante todo el día. Habrá una selección de puestos que ofrecen alternativas saludables para ayudarte a recuperar las energías y prepararte para todas tus actividades del festival. También puedes saciar la sed y mantenerte hidratado optando por frutas y verduras con un alto contenido de agua. Si quieres alimentar tu cuerpo mientras lo mantienes hidratado, elige aperitivos como fresas, plátanos y tomates, que tienen un alto contenido de agua. Son refrescantes y también están llenos de valor nutricional.
Protege tu piel
Sea cual sea el pronóstico antes de ir, recuerda llevar protector solar. En la mayoría de los festivales siempre hay poca sombra, especialmente mientras ves a tus bandas favoritas. Así que cúbrete bien y no olvides el protector solar para proteger tu piel del sol y de sus intensos rayos UV.
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