Como manter essa resolução
Uma das formas mais fáceis de manter a motivação é cuidar dos seus pés. Nada é mais suscetível de interromper uma corrida do que problemas nos pés. É evidente que precisa de um bom par de sapatilhas de corrida que lhe sirva bem, mas há outras soluções rápidas que tornarão qualquer corrida mais agradável.
Uma pequena ajuda especializada
Com mais de 100 anos de experiência em cuidados dos pés, há algumas coisas em que podemos ajudar.
GelActiv™ Palmilhas para Sapatilhas proporcionam um melhor apoio aos pés e reduzem os impactos que as articulações podem sentir ao correr em superfícies duras - para que possa treinar durante mais tempo. As nossas palmilhas desportivas são testadas por atletas e podem ser utilizadas em todos os tipos de calçado desportivo.
E, para tornar os seus pés ainda mais confortáveis, os pensos para bolhas Scholl foram especificamente concebidos para prevenir ou proteger contra bolhas. Com uma almofada macia de gel no centro, que proporciona um alívio imediato da dor, cada penso acelera a cicatrização ao manter a bolha hidratada e flexível. São fáceis de aplicar, confortáveis de usar e mantêm-se firmemente no lugar durante até 7 dias.
Cuidar dos seus pés entre as corridas também é igualmente importante. Os cuidados regulares mantêm os seus pés suaves, saudáveis e macios, o que significa que estão sempre na melhor forma possível para a sua próxima corrida. O Creme para os pés Hydration Boost para pele seca 150 ml foi especialmente concebido para ajudar a tratar a pele mais espessa dos seus pés. Com ingredientes hidratantes, está clinicamente comprovado que hidrata instantaneamente a pele.
Há também algumas coisas muito simples que pode fazer para manter os seus pés em excelente forma.
A corrida e os seus pés: 5 dicas importantes
- Um bom par de meias de corrida ajuda a prevenir bolhas e a manter os pés secos
- Alongue os pés antes e depois de correr para reduzir o risco de lesões e melhorar a circulação e a recuperação
- Faça pausas. Especialmente quando está a começar, precisa de dar aos seus pés tempo suficiente para recuperarem entre corridas
- Massajar regularmente os pés melhora a circulação e reduz o risco de lesões
- Se sentir dor ou inchaço, aplique um saco de gelo - ou um saco de ervilhas congeladas - para reduzir a inflamação. Se a dor continuar ou piorar, consulte um profissional de saúde
Por isso, mantenha essa resolução e faça dos cuidados dos pés parte da sua rotina de exercício. Nunca se sabe, pode até começar a obter tempos mais rápidos. As nossas Palmilhas para Corrida são a forma perfeita de proteger os seus pés quando aceita um desafio.
Produtos:
GelActiv™ Palmilhas Desportivas