Dlaczego mamy ciężkie i zmęczone nogi?
Uczucie ciężkich lub bolesnych nóg jest przede wszystkim spowodowane problemami z krążeniem.1 Brak ruchu i wzrost masy ciała mogą powodować zastój krwi w kończynach.1 Dlatego długotrwałe siedzenie, bez aktywności mięśni pełniących funkcję pompy, może spowalniać krążenie w nogach. Szczególnie w takich miejscach jak stopy i kostki.1
Co dzieje się w naszych żyłach?
Żyły transportują krew z powrotem do serca. Dlatego mają zastawki, które umożliwiają przepływ krwi w górę, ale zapobiegają jej cofaniu się. Jeśli te zastawki nie działają prawidłowo, może to powodować obrzęk i uczucie ciężkości nóg.1
Jak mogę uzyskać ulgę dla zmęczonych nóg?
Unikaj wszystkiego, co zakłóca odpływ krwi, na przykład długiego siedzenia lub obcisłych ubrań.1 Zamiast tego spróbuj chodzić, pływać i jeździć na rowerze, aby poprawić krążenie krwi.1 W nocy najlepiej spać z nogami lekko uniesionymi – i jak najczęściej je prostuj.1
Komfort na pierwszym miejscu
Obuwie ze specjalnymi wkładkami żelowymi lub ortopedycznymi pomaga zmniejszyć nacisk na najbardziej wrażliwe obszary stopy i sprzyja lepszemu rozłożeniu ciężaru na całej podeszwie.2
Dowiedz się więcej o ofercie Scholl wkładki żelowe i Ortopedy