Haluks to zdeformowany kostny guzek z boku dużego palca stopy, którego przyczyną mogą być niekorzystne predyspozycje genetyczne; uważa się, że jego stan pogarsza się wskutek wieloletniego noszenia ciasnych butów, co może siać spustoszenie w stopach. U niektórych osób haluks powoduje niewielki ból lub nie powoduje go wcale, podczas gdy inne mogą odczuwać ból w obrębie haluksa, śródstopia i innych palców, co może wpływać na codzienne chodzenie i utrudniać znalezienie odpowiednio dopasowanych butów. Poniżej znajdziesz nasze porady dotyczące łagodzenia bólu związanego z haluksem.
To nie jest narzędzie diagnostyczne. Ten pracownik ochrony zdrowia nie popiera produktów Scholl i otrzymał wynagrodzenie od producentów Scholl za udział w produkcji tego filmu
Czym są haluksy?
Haluks to bolesny kostny guzek, który może powstać z boku stopy i wpływać na sposób chodzenia. Haluksy są najczęstszym problemem przedniej części stopy u dorosłych i częściej występują u kobiet niż u mężczyzn.* Haluksy dotyczą około 1 na 4 osoby dorosłe.
Jakie są objawy haluksów?
Pierwszymi oznakami powstawania haluksa są twarde guzki przy dużym palcu stopy, odchylającym się w kierunku drugiego palca. Duży palec może również puchnąć i może pojawić się ból. Objawy te mogą utrudniać chodzenie. Buty mogą przestać prawidłowo pasować, co prowadzi do zaczerwienienia, stwardnienia lub obrzęku skóry nad haluksem. Pod skórą może również pojawić się płyn. W skrajnych przypadkach ucisk dużego palca może spowodować deformację drugiego palca, a w ciężkich przypadkach duży palec może wypchnąć drugi palec do góry i z jego prawidłowego położenia.
Co wywołuje objawy?
Uważa się, że jeśli ktoś w Twojej rodzinie ma haluksy, możesz mieć większe predyspozycje do ich powstawania. Źle dopasowane obuwie również może wywoływać haluksy.
*Patient.info. Making lives Better. Hallux Valgus. Dostęp: czerwiec 2019. # https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2955707
Co powoduje haluksy?
Na powstawanie haluksów i ich nasilanie wpływa kilka czynników. Wiadomo, że haluksy występują rodzinnie, a ich przyczyną mogą być choroby takie jak reumatoidalne zapalenie stawów. Źle dopasowane obuwie może również pogorszyć problem, uciskając palce i nasilając chorobę leżącą u jego podłoża
Wskazówki dotyczące łagodzenia dolegliwości związanych z haluksami
Noszenie odpowiedniego obuwia i stosowanie zimnego okładu nie leczy deformacji, ale może złagodzić ból lub dyskomfort. Zacznij od:
- Noszenie szerokich butów na niskim obcasie i z miękką podeszwą oraz unikanie butów na wysokim obcasie, ze spiczastymi noskami i ciasnych butów.
- Przykładanie okładu z lodu do haluksa, każdorazowo przez maksymalnie pięć minut.
- Stosowanie osłon na haluksy, aby zapobiec ocieraniu obuwia i podrażnianiu tego obszaru.
- Utrata masy ciała w przypadku nadwagi.
Jeśli chorujesz na cukrzycę lub jeśli powyższe porady i metody leczenia nie działają, odczuwasz silny ból i dyskomfort, haluks się powiększa lub masz trudności z chodzeniem, skontaktuj się z lokalnym pracownikiem ochrony zdrowia, aby uzyskać dalsze porady.
Aby zobaczyć powiązane produkty, kliknij tutaj.