Wskazówka 1 - Codziennie sprawdzaj stopy
Lepiej zapobiegać niż leczyć. Jeśli chorujesz na cukrzycę, Twoje stopy będą bardziej podatne na suchość skóry, pęcherze i infekcje grzybicze. Codziennie dokładnie sprawdzaj każdą stopę pod kątem ran lub oznak infekcji.
Wskazówka 2 - Zdrowo się odżywiaj i bądź aktywnyAktywny styl życia sprzyja zdrowiu ciała i umysłu. Wkładki sportowe Scholl’s GelActiv™ Sports Insoles zapewnią stopom wsparcie na każdym kroku. Nasze dopasowane wkładki zmniejszą nacisk na stopy, pochłoną mikrowstrząsy i pomogą ograniczyć obciążenie pięt, kolan i kostek. Porozmawiaj z pracownikiem ochrony zdrowia, aby dowiedzieć się, który produkt będzie dla Ciebie najlepszy.
Wskazówka 3 - Codziennie myj stopy
Życie z cukrzycą może powodować szereg niekorzystnych zmian dotyczących stóp. Codziennie myj stopy i dokładnie je osuszaj, szczególnie między palcami. Cukrzyca może powodować neuropatię - uszkodzenie nerwów dłoni i stóp - dlatego przed umyciem stóp sprawdź, czy woda nie jest zbyt gorąca.
Wskazówka 4 - Obchodź się ze stopami delikatnie
Nigdy nie używaj pumeksu ani ostrzy i staraj się unikać silnych peelingów lub peelingów kwasowych. Stosuj delikatniejsze produkty i skup się na nawilżaniu, a nie na szorowaniu. Pamiętaj: powoli i konsekwentnie!
Wskazówka 5 - Codziennie stosuj krem nawilżający
Cukrzyca może powodować wysuszenie i pękanie skóry, co może prowadzić do powstania rany. Staraj się codziennie stosować odżywczy krem, taki jak Scholl’s Expert Care Dry Skin Foot Cream lub Scholl’s Dry Skin Foot Mask, aby uzupełnić poziom nawilżenia stóp i zapobiegać ich pękaniu.
Wskazówka 6 - Ostrożnie obcinaj paznokcie
Życie z cukrzycą może zwiększać podatność stóp na zakażenia, dlatego podczas obcinania paznokci zachowaj ostrożność, ponieważ wszelkie rany mogą ulec zakażeniu. Obcinaj paznokcie prosto, nie zaokrąglając boków. Użyj pilnika, aby spiłować ostre krawędzie, a jeśli masz trudności z dosięgnięciem stóp, poproś o pomoc lokalnego pracownika ochrony zdrowia.
Wskazówka 7 – Noś czyste i suche skarpetki
Czyste i suche skarpetki zapobiegają poceniu się i swędzeniu stóp oraz pomagają uniknąć zakażeń bakteryjnych. Spray do obuwia przeciw grzybom Scholl, który skutecznie zabija 99,9% grzybów wywołujących grzybicę stóp i paznokci, pomoże utrzymać buty w czystości i wolne od infekcji.
Wskazówka 8 – Upewnij się, że obuwie jest wygodnie dopasowane
Cukrzyca może uszkadzać komórki nerwowe i zaburzać krążenie krwi, zmieniając kształt stóp, dlatego obuwie powinno być zarówno wygodne, jak i zapewniać odpowiednie podparcie. Źle dopasowane obuwie może powodować otarcia i prowadzić do powstawania ran. Wkładki Scholl GelActiv™ Everyday mają profil zapewniający wygodę i podparcie przez cały dzień. Porozmawiaj z lekarzem lub innym pracownikiem ochrony zdrowia, aby dowiedzieć się, który produkt będzie dla Ciebie najlepszy.
Wskazówka 9 – Kontroluj poziom cukru we krwi, cholesterol i ciśnienie tętnicze
Jeśli uda Ci się kontrolować wszystkie wskazane parametry, zmniejszysz dodatkowe obciążenie organizmu. Pomoże to chronić naczynia krwionośne i nerwy w stopach, dzięki czemu będą mniej podatne na uszkodzenia.
Wskazówka 10 – Regularnie badaj stopy
Regularne kontrole u lekarzy mogą zapobiec poważniejszym problemom w przyszłości. Skontaktuj się z lokalną poradnią podiatryczną lub przychodnią lekarza rodzinnego, aby dowiedzieć się, kiedy ostatnio badano Twoje stopy. Obejrzyj poniższy film, aby uzyskać więcej informacji na temat pielęgnacji stóp przy cukrzycy.
