Kan een slechte hygiëne infecties zoals voetschimmel veroorzaken?
Voetschimmel komt meestal voor bij mensen die hun voeten niet schoon en droog houden, of die vaak op blote voeten lopen in openbare ruimtes zoals sportscholen, gemeenschappelijke douches en kleedkamers.1 Hoewel een slechte hygiëne niet de enige oorzaak van voetschimmel is, kunnen problemen erger worden als je niet goed voor je voeten zorgt. Als je je voeten niet goed afdroogt, vormt de warme, vochtige huid tussen je tenen een ideale voedingsbodem voor de schimmel, waardoor deze snel een groter gebied kan infecteren. Als je een infectie hebt, merk je dat de huid tussen je tenen pijnlijk en jeukerig is, rood en schilferig, en bedekt met kleine blaasjes.1
Zo bestrijd je voetschimmel
Voetschimmel is zeer besmettelijk en kan zich dus snel verspreiden. Je kunt echter een paar dingen doen om het risico op besmetting van anderen te verkleinen. Was altijd je handen nadat je je voeten hebt aangeraakt. Draag schone sokken van ademende materialen zoals katoen en deel geen schoenen met anderen. Deel in de sportschool of het zwembad geen handdoeken en draag in gemeenschappelijke ruimtes altijd slippers of sandalen om verspreiding van de infectie te voorkomen.2
Voetschimmel kun je thuis behandelen met producten zoals de Scholl-pen en -spray. Met deze set behandel je de geïnfecteerde huid met de pen en gebruik je ook een preventieve spray om je schoenen te reinigen en herinfectie door de schimmel te voorkomen. Maak de huid rond de aangedane plek schoon voordat je de behandeling aanbrengt en blijf het middel gebruiken, ook als de uitslag verdwenen is, zodat de schimmel zeker helemaal weg is.
Waardoor gaan voeten stinken?
Stinkvoeten zijn niet alleen vervelend voor jezelf, maar kunnen ook gênant zijn. Hoewel ieders voeten zweten, is zweet zelf niet de oorzaak van de bekende voetengeur. De geur ontstaat wanneer bacteriën op de huid het zweet afbreken zodra het door de poriën naar buiten komt. Daarbij ontstaat een stinkende, soms zelfs kaasachtige geur.2 Hoewel we allemaal zweten, zweet de een van nature meer dan de ander. Je voeten hebben bovendien meer zweetklieren dan welk ander lichaamsdeel ook. Het is dus begrijpelijk dat ze zo snel zweterig worden.1-3
Zo voorkom je stinkvoeten
Wil je stinkvoeten voorkomen, dan kun je een paar eenvoudige stappen nemen. Draag alleen schoenen die helemaal droog zijn en draag niet elke dag hetzelfde paar. Voeten kunnen gaan stinken als zweet in je schoenen trekt en je ze opnieuw draagt voordat ze de tijd hebben gehad om te drogen. Als je snel warme, zweterige voeten hebt, laat je schoenen dan minstens 24 uur op natuurlijke wijze drogen voordat je ze weer draagt.1-3
Was je voeten elke dag om opgehoopte bacteriën en vuil te verwijderen en droog ze daarna goed af om eventueel achtergebleven vocht te verwijderen. Zorg er ook voor dat je dagelijks schone sokken aantrekt. 1-3
Je kunt de gezondheid van je voeten verbeteren en stinkvoeten aanpakken met sprays die helpen om minder te zweten. Dat kan een speciale voetendeodorant of antitranspirant zijn, maar ook gewoon het product dat je normaal voor je oksels gebruikt. 1-3
Kan een slechte hygiëne wratten en voetwratten veroorzaken?
Wratten en voetwratten komen zeer vaak voor, vooral bij kinderen en tieners. De meesten van ons krijgen er ooit mee te maken of kennen wel iemand die er een heeft gehad. Wratten en voetwratten zijn infecties die worden veroorzaakt door een van de 100 verschillende stammen van het humaan papillomavirus (HPV).4,5 Dit veelvoorkomende virus zorgt voor een overmatige aanmaak van een hard eiwit, keratine genaamd. Dat hoopt zich op in de bovenste huidlaag en vormt de wrat of voetwrat. Voetwratten komen alleen voor op de voetzool en zijn meestal vlak, in tegenstelling tot gewone wratten, die boven de huid uitsteken.4,5
Voethygiëne veroorzaakt niet rechtstreeks wratten en voetwratten, maar met goede verzorging kun je verdere verspreiding voorkomen. Was je handen nadat je de geïnfecteerde plek hebt aangeraakt, bedek wratten en voetwratten waar mogelijk en verwissel je sokken regelmatig. Het virus dat wratten veroorzaakt, kan zich gemakkelijk verspreiden via direct of indirect contact, bijvoorbeeld door een hand te schudden of dezelfde handdoek te gebruiken. Voetwratten verspreiden zich gemakkelijker via natte gemeenschappelijke ruimtes, zoals zwembaden.4,5
Kun je wratten en voetwratten verwijderen?
Wratten en voetwratten kunnen vanzelf verdwijnen, maar je kunt ze ook zelf verwijderen met een Scholl-set voor het thuis verwijderen van wratten en voetwratten.4,5 Deze behandeling is gebaseerd op de methode met vloeibare stikstof die in ziekenhuizen wordt gebruikt. De wrat of voetwrat wordt snel bevroren en valt na 10-14 dagen af, waarna er nieuwe huid onder zit. 4,5 Afhankelijk van de grootte en vorm van de wrat of voetwrat kan het nodig zijn de behandeling meerdere keren toe te passen.4,5
Een gids voor schimmelnagelinfecties
Een schimmelnagel is een van de meest voorkomende voetinfecties. Dat maakt het niet minder vervelend. De infectie wordt veroorzaakt door een schimmel die goed gedijt op warme, donkere en vochtige plekken en zeer besmettelijk is. De infectie begint als een overmatige groei van schimmels in, op of onder de nagel en kan twee hoofdvormen aannemen: distale subunguale onychomycose (DSO) of witte oppervlakkige onychomycose (WSO).6,7
DSO is de meest voorkomende vorm en infecteert de huid onder het nagelbed. Hierdoor kan de nagel geelbruin verkleuren en zwak en broos worden. De nagel kan zelfs van de teen afbrokkelen. WSO tast de bovenste laag van de nagel aan. Je ziet dan witte, krijtachtige vlekken verschijnen, maar de nagel brokkelt niet af. 6,7
Zo behandel en voorkom je schimmelnagelinfecties
Meer dan één op de vijf mensen schaamt zich voor een schimmelnagel en voelt zich zo onzeker dat diegene thuis niet op blote voeten wil lopen. 6,7 Gelukkig kun je schimmelnagelinfecties eenvoudig thuis behandelen, zonder naar de huisarts te gaan. Scholl-behandeling voor schimmelnagels is een eenvoudig te gebruiken behandeling in twee stappen. Je vijlt de nagel eerst ruw, zodat de medicinale vloeistof diep in het nagelbed kan doordringen en de infectie bij de bron kan aanpakken. 6,7
De beste manier om een schimmelnagelinfectie te voorkomen, is je tenen regelmatig te controleren op vroege tekenen, zoals verkleuring of afbladderende nagels. 6,7 Draag goed passende, comfortabele schoenen die je voeten laten ademen en neem de tijd om je voeten na het douchen of zwemmen goed af te drogen. Zo houd je je voeten gezond en voorkom je infecties. Omdat schimmelnagels zo besmettelijk zijn, kun je beter uit gemeenschappelijke ruimtes zoals zwembaden en sportscholen blijven tot de infectie helemaal verdwenen is. 6,7
Om voetproblemen te voorkomen, is het belangrijk om voetverzorging op te nemen in je dagelijkse routine. Zorg goed voor je voeten en controleer ze regelmatig op vroege tekenen van infecties. Gezonde voeten kunnen infecties beter bestrijden dan ongezonde voeten en zien er het hele jaar door aantrekkelijker uit